葵花籽是我們最常吃的堅果之一 ， 葵花籽因香脆可口而受到更多人喜愛 ， 尤其是節日、辦喜事的時候那更是少不了吃葵花籽 。食物分酸、堿性 ， 那葵花籽是酸性還是堿性呢？葵花籽是酸性還是堿性葵花籽是堿性食物 。
葵花籽中的鉀、鈉、鎂等元素含量高 ， 經過身體代謝后其代謝產物多為堿性 ， 因此按營養學上食物酸堿性的分類標準 ， 葵花籽屬于堿性食物 。
葵花籽是涼性還是熱性葵花籽味甘 ， 屬于溫熱性食物 。
葵花籽較其他熱性食物較溫 ， 體熱人群可以少量食用 。葵花籽富含不飽和脂肪酸、維生素E和鋅硒等礦質元素 ， 具有抗氧化、美容護膚和補充身體營養元素等功效作用 。
吃葵花籽會上火嗎多吃和長時間吃葵花籽會增加葵花籽皮及果仁與口腔粘膜、舌頭的摩擦 ， 容易出現口腔紅腫、舌頭起泡等口腔問題 ， 還會引起其他上火癥狀；葵花籽本身屬溫熱 ， 多吃會引起上火 。因此葵花籽好吃還要注意控制攝入量和吃葵花籽時間 。
吃葵花籽會長胖嗎100克葵花籽中脂肪含量達52.8克 ， 葵花籽熱量達616千卡 ， 這些熱量比同總量巧克力的熱量還高 ， 多吃葵花籽可能引起身體肥胖 。控制葵花籽的攝入量和吃完后適量運動都是很有必要的 。
吃多少葵花籽好葵花籽多吃可能引起上火和身體肥胖問題 。每周吃2-3次 ， 每次吃40克左右的瓜子即可 ， 不能多吃 。尤其是風味葵花籽在加工時會添加多種色素和香精成分 ， 多吃也不利于身體健康 。口腔潰瘍患者最好不吃或少吃葵花籽以免加重口腔問題 。
【葵花籽是酸性還是堿性】
