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孕婦怎樣做到正確的孕前飲食孕前飲食

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孕前怎樣做到正確的飲食，需要什么方法呢?怎樣去改善孕前飲食呢?首先孕前飲食要按時吃飯，養成良好的生活習慣，您要知道您的飲食和寶寶的健康有直接的關系，所以孕前飲食很重要 。
畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外 。

孕婦怎樣做到正確的孕前飲食孕前飲食

文章插圖
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質 。
春韭：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素 。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜) 。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力 。海魚更是補腦佳品 。
豆芽：貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，并且能促進性激素的生成 。
【孕婦怎樣做到正確的孕前飲食孕前飲食】鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統排出體外 。

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