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懷孕2個月的營養食譜

生活百科豬肝

到了懷孕第二個月，準媽媽的胃口慢慢開始變好，在此期間，準媽媽們應該吃一些蛋白質含量較高的食物，以滿足胚胎正常的生長、發育，在此，親親寶貝小編就推薦3款懷孕2個月的營養食譜，以供參考：
1、白菜奶汁湯
原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯(肉湯亦可)150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許 。
【懷孕2個月的營養食譜】做法：
(1)白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，瀝去水分 。

懷孕2個月的營養食譜

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懷孕2個月的營養食譜
(2)另鍋置火上，放入食油燒熱，倒入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可 。
特點：色澤乳白，奶味濃郁，使你食欲頓開 。
2、蘿卜燉羊肉
主料：羊肉500克，蘿卜300克 。
輔料：生姜少許，香菜、食鹽、胡椒，醋適量 。
做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊;蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊;菜洗凈，切斷 。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內，加入適量的水，置武火燒開后，改用文火燉1小時，再放入蘿卜塊煮熟 。放入香菜、胡椒即可食用，加入少許食醋，味道更佳 。。
特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲 。
3、豬肝涼拌瓜片
主料：黃瓜200克，熟豬肝150克 。
配料：香菜50克，海米25克 。
調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量 。
做法：
(1)黃瓜洗凈，切成3厘米長、0 .9厘米寬、0.3厘米厚的片，放在盆內 。
(2)熟豬肝去筋，切成4厘米長、0.9厘米 寬0.3厘米厚的片，放在黃瓜上 。
(3)香菜洗凈去根，切成1.5厘米長的段，撒在肝片上 。
(4)海米用開水發好，倒入盆內 。
(5)調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成 。
特點：豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜菜清香味美，增進食欲 。

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