海帶不僅能清理腸胃，還有條理血糖血脂的功效，孕婦在懷孕后期會出現水腫的癥狀，多吃海帶還能消水腫 。所以說，海帶是孕婦減肥食譜中不可或缺的食材 。下面推薦一款孕婦減肥食譜，小炒海帶絲 。
孕婦減肥食譜消水腫：小炒海帶絲
原料：海帶、胡蘿卜、洋蔥、火腿、蔥姜蒜、油、鹽、生抽、香醋 。
做法：
1、海帶絲切段;胡蘿卜洗凈切絲;洋蔥去外皮洗凈，切絲;火腿切絲 。
【小炒海帶絲的做法】 2、炒鍋入油，五成熱時下蔥姜蒜爆鍋，倒入洋蔥先煸炒，再下胡蘿卜絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒 。
3、最后調入鹽，少許生抽，1匙香醋，炒勻出鍋 。
小貼士：海帶中含有豐富的膳食纖維，具有清理腸胃的功效，能夠調理體內的血糖和血脂，最重要的是海帶還具有很好的消除水腫的功效哦 。這款小炒海帶絲是小編的心水推薦，味道很不錯哦!
文章插圖
孕婦減肥食譜消水腫：小炒海帶絲
相關經驗推薦
- 銀絲菜的功效與作用及藥用價值與禁忌 銀絲菜的功效與作用及藥用價值
- 絲瓜籽食用方法 絲瓜全身都是寶
- 產后補鈣有妙招 鴨絲綠豆芽幫助你產后
- TNT的粉絲叫什么名字 為什么tnt粉絲叫lows
- 產后減肥食譜之綠豆芽炒鱔絲產后
- 產后減肥食譜推薦：絲瓜燉豆腐產后
- 產后減肥食譜推薦：番茄土豆絲產后
- 產后減肥食譜推薦：鮮蝦炒海帶產后
- 產后減肥瘦身湯：冬瓜海帶湯產后
- 德國酸菜怎么做 這樣做