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【馬鈴薯泥怎么做】馬鈴薯泥的做法

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當一個窈窕媽咪是一件幸福的事 ， 但是懷孕時飲食比平常都要豐盛 ， 體重暴漲是很可能的 。這個時候 ， 你需要控制一下了 ， 這里為大家介紹一個孕婦減肥食譜 ， 馬鈴薯泥 ， 還能消水腫 。
【【馬鈴薯泥怎么做】馬鈴薯泥的做法】 孕婦減肥食譜消水腫：馬鈴薯泥
材料：馬鈴薯1顆 ， 奶油1小匙 ， 黑胡椒粉少許 ， 鹽少許 ， 牛奶100㏄ ， 百里香少許 ， 培根碎末1小匙 ， 巴西里少許

【馬鈴薯泥怎么做】馬鈴薯泥的做法

文章插圖
孕婦減肥食譜：馬鈴薯泥
做法：
1.將馬鈴薯洗凈放入鍋內 ， 加水至淹過馬鈴薯 。
2.先以大火煮開 ， 再轉小火煮約20分鐘 ， 至馬鈴薯熟軟后撈起去皮 ， 壓碎成泥 。
3.將馬鈴薯泥、奶油、黑胡椒粉、鹽、牛奶、百里香拌勻后 ， 挖成圓球狀放入烤盤 。
4.將培根碎末炒香 ， 與巴西里一起撒在作法3的薯泥球上 ， 放入烤箱以180℃烤約3分鐘即可 。
小貼士：土豆會遇水膨脹 ， 所以食用后會比較耐飽 ， 而且土豆中的物質能夠班幫助吸收體內多余的水 ， 將它帶出體外 ， 對于喜歡節食的MM也可以選擇食用這一款土豆泥呢!
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