紅豆薏米粥減肥做法一 材料：紅豆70g、薏米30g 。
做法：
1、先進行浸泡20-30分鐘即可 。
2、加水，普通鍋1:8 壓力鍋1:5 。
3、大火煮開，等一會就可以喝粥了 。
小貼士：低脂的紅豆薏米粥是減肥的極佳食品 。
紅豆薏米粥減肥做法二 材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克 。
做法：
1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈，提前浸泡12小時 。
2、蓮子洗凈，浸泡3小時，糯米洗凈，備用 。
3、鍋中倒入適量清水，大火煮開 。
4、放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子 。
5、大火煮30分鐘，再放入糯米 。
6、轉中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可 。【【紅豆薏米粥減肥做法】紅豆薏米粥怎么做減肥紅豆薏米粥怎么做減肥法】
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紅豆薏米粥減肥做法三 材料：紅豆30g、薏米10g、大米50g、清水適量 。
做法：
1、準備好食材 。
2、紅豆與薏米用清水浸泡2個小時 。
3、取燉之寶，加適量清水，放入紅豆與薏米 。
4、燉煮至紅豆與薏米漲大 。
5、放入淘好的大米 。
6、再燉小火慢燉 。
7、燉至粥稠即可 。
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