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【孕婦吃海參怎么做】海參孕婦怎么吃有營養孕婦怎么吃海參

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孕婦吃海參怎么做：鮮奶蝦海參湯 材料：海參數個、蝦干20g、水發香菇50g、牛奶250ml、鹽適量、豬骨湯適量 。
做法：
1、鍋中倒入小半鍋豬骨湯 。
2、燒熱后，下入蝦干、水發香菇，煮三分鐘 。
3、隨后倒入兩百五十毫升牛奶，加一勺鹽 。
4、煮開時，放入海參，繼續煮五分鐘，即可盡情享用 。
2、鍋中倒入小半鍋清水，燒熱后，倒入小米，大火燒開，轉小火，再入海參、鮑魚、香菇，煮三十分鐘 。
3、接著淋入少量食用油，下入油麥菜，加一勺鹽，撒少許胡椒粉，最后滴幾滴麻油提味即可出鍋 。
5、利用這個時間處理一個海參，放開水鍋里焯一下水 。
6、海參切成粒，小香蔥切碎 。
7、蛋羹出鍋后，撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可 。
4、預先煲好的豬骨湯，將骨頭撈起，留湯 。
5、將蝦米用清水浸泡20分鐘，擇洗干凈，放入煮鍋中 。
【【孕婦吃海參怎么做】海參孕婦怎么吃有營養孕婦怎么吃海參】 6、將海參放入煮鍋中 。
7、蓋鍋蓋，大火煮滾 。
8、轉小火煮30分鐘(時間要以海參的口感來自由掌控) 。
9、揭蓋，放入大白菜絲，大火煮五分鐘 。
10、倒入適量的粟米油 。
11、放入適量的食鹽 。
12、放入適量的雞粉，拌勻 。

【孕婦吃海參怎么做】海參孕婦怎么吃有營養孕婦怎么吃海參

文章插圖
孕婦吃海參怎么做：海參竹蓀湯 材料：泡發海參300g、排骨250g、蝦米50g、竹蓀30g、清水1500ml、海鮮粉適量 。
做法：
1、準備食材 。
2、竹蓀浸泡2小時左右，期間不間斷地更換清水 。
3、排骨焯燙一下 。
4、將食材全部放入煮鍋中，一次性加入1500ml清水 。
5、將食材全部放入煮鍋中，一次性加入1500ml清水 。
6、揭蓋，關火，整鍋倒入電壓鍋中 。
7、通電，將裝有食物的內膽放入機器內 。
8、旋轉上蓋至合蓋位置，合緊時極其“嘀”提示一聲 。此時選擇【煲湯】鍵，口感選擇【濃郁】 。
9、時間到，功能指示燈熄滅 。
10、浮子閥未落下時切勿強行開蓋或撥動排氣閥放氣，以防燙傷 。
11、浮子閥落下 。
12、就可以開蓋 。
13、放入適量的海鮮粉調味，即可盛出享用 。
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