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【紅棗怎樣吃補血效果好】紅棗怎么吃最補血紅棗怎樣吃補血效果最好

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紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗桂圓當歸煮蛋 材料：雞蛋2個、當歸50g、輔、紅棗適量、桂圓適量、紅糖適量、水適量 。
做法：
1、桂圓去殼，紅棗洗凈，當歸沖洗干凈 。
2、放入奶鍋內，加水 。
3、加蓋，小火燜45分鐘 。
4、雞蛋煮熟 。
5、去殼后放入鍋內 。
6、加蓋燜15分鐘即可，出鍋前放紅糖 。
紅棗怎樣吃補血效果好：米酒南瓜紅棗湯 材料：南瓜200g、紅棗12粒、米酒100g、紅糖適量 。
做法：
1、準備好所有的食材 。
2、紅棗洗凈清水浸泡片刻 。
3、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮至 。
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4、南瓜去皮切塊 。
5、紅棗煮上10分鐘后加入南瓜繼續煮至 。
6、煮的過程中，把上面的浮沫撇掉 。
7、然后加入米酒煮上2分鐘 。
8、加入紅糖調味 。
9、煮開即可關火食用 。
紅棗怎樣吃補血效果好：蓮子紅棗雞湯 材料：土母雞350g、紅蓮50g、紅棗4粒、淮山100g、蔥姜適量、鹽適量、料酒30ml、枸杞適量 。
做法：
1、準備好所有的食材 。
2、紅蓮提前浸泡20分鐘 。
3、雞肉切塊冷水入鍋焯燙過涼 。
4、湯煲中水燒開放入雞肉 。
5、加入蓮子和紅棗 。
6、加入蔥姜 。
7、再加入料酒 。
8、大火煮開加蓋小火燜燉1個小時 。
9、枸杞清水浸泡備用 。
10 、懷山藥去皮切塊清水浸泡 。
11、雞湯煮至1個小時后加入山藥 。
12 、加少許鹽繼續煲至10分鐘 。
13、最后放入枸杞 。
14、 煮開關火 。

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