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【紅棗和什么搭配最補血】紅棗與什么搭配好紅棗搭配什么食材最佳

生活百科山藥


紅棗和什么搭配最補血—蓮藕 蓮藕開胃清熱、滋補養性、預防內出血 ， 是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍 。
材料：紅棗10枚、紅糖2湯匙、藕100g、枸杞少許 。
做法：
1、紅棗洗凈去核 ， 切成小塊 。
2、藕洗凈去皮 ， 切小塊 。
3、把藕塊放入料理機 ， 倒入少許清水打成糊 。
【【紅棗和什么搭配最補血】紅棗與什么搭配好紅棗搭配什么食材最佳】 4、把打好的藕糊倒入豆漿機 。
5、添入清水 。
6、倒入切好的棗粒 ， 灑入少許枸杞 。
7、挖入兩湯匙紅糖 。
8、豆漿機按照煮米糊的程序設定 ， 開機 。
9、把煮好的紅棗藕羹用濾網過濾 ， 過濾后的渣糊可用來烙制米餅或作為包子餡料 。
10、喜歡甜蜜些的可調入蜂蜜 。
材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量 。
做法：
1、準備所需材料 。
2、將紅棗洗凈去核 ， 桂圓去殼去核 。
3、將紅棗、桂圓放入壺內 。
4、加入開水 。
5、然后蓋上蓋子悶15-20分鐘 。
6、泡至出味即可飲用 。
紅棗和什么搭配最補血—山藥 山藥有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效 ， 是不可多得的健康營養美食 。
材料：排骨1000g、山藥500g、料酒適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、紅棗適量 。
做法：
1、準備好排骨 。
2、準備好山藥 。
3、山藥去皮 ， 洗凈 ， 切大塊 ， 浸入清水待用 。
4、排骨洗凈 ， 放入冷水 ， 焯2分鐘撈出漂凈 。
5、取砂鍋 ， 放入排骨 。
6、放蔥結 ， 姜片 ， 紅棗 。
7、加水 ， 料酒 ， 大火煮開5分鐘 。
8、撇去浮末 ， 小火燉80分鐘左右 。
9、放入山藥 ， 大火煮開 ， 小火煲至山藥酥 。
10、加鹽煲5分鐘 ， 撒些蔥花即可 。

【紅棗和什么搭配最補血】紅棗與什么搭配好紅棗搭配什么食材最佳

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