菠蘿蜜怎么吃有營養：菠蘿蜜櫻桃鴨胸 材料：櫻桃鴨胸3塊、洋蔥切丁300克、紅蘿卜切丁150克、姜碎30克、檸檬1個、菠蘿蜜600克、柳丁汁30ml、紅酒醋30ml、義大利香料適量 。
做法：
1、鴨胸退冰后，下鍋干煎逼油，煎至上色后取出 。
2、利用逼出的鴨油做醬，在同一鍋中放入洋蔥切丁、紅蘿卜切丁、姜碎、菠蘿蜜切絲 。
3、將作法2加入柳丁汁、紅酒醋、義大利香料等炒軟 。
4、最后放入作法1的鴨胸，以小火悶煮約半小時后，即可取出切片并擺盤上桌 。
菠蘿蜜怎么吃有營養：菠蘿蜜菜汁 材料：高麗菜1/4顆、菠蘿蜜200g 。
做法：
1、將高麗菜切小塊備用 。
2、將切塊后的高麗菜、菠蘿蜜放入果汁機 。
3、用果汁機打勻后，倒出即可飲用 。
菠蘿蜜怎么吃有營養：菠蘿蜜炒肉 材料：菠蘿蜜200g、瘦豬肉200g、西芹80g、鹽2g、醬油5g、生粉5g、胡椒粉5g、青紅椒30g 。
做法：
1、瘦肉洗干凈切絲 。
2、菠蘿蜜切絲備用 。
3、肉絲切好，用醬油，生粉，胡椒粉，油，鹽腌一會 。
【【菠蘿蜜怎么吃有營養】菠蘿蜜怎么吃好菠蘿蜜怎么吃最好】 4、辣椒切好備用 。
5、熱鍋放油倒入瘦肉翻炒一會，再倒入青紅辣椒和西芹翻炒 。
6、放入菠蘿蜜絲快速炒1分鐘即可出鍋 。
7、菠蘿蜜本身可以吃，隨便炒下就行了，炒太久了不好吃 。
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