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【孕婦蘋果怎么吃最好】孕婦蘋果怎么做好吃法孕婦怎么吃蘋果好

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孕婦蘋果怎么吃最好：黑米紅豆蘋果粥 材料：黑米40g、紅豆30g、蘋果適量 。
做法：
1、黑米和紅豆備好 。
2、頭天晚上把黑米和紅豆泡好 。
3、小電鍋內鍋加水 。
4、加入紅豆和黑米 。
5、擦干小電鍋內鍋底部，把內部放入小電鍋里 。
6、蓋上蓋慢慢地煮去 。
7、蘋果削皮切成小塊 。
8、水放得有點多，一個半小時后 。粥已經煲好了 。
9、加入蘋果塊，再蓋上蓋煮十分鐘即可 。
1、準備食材：蘋果、紅棗和鯽魚 。
2、砂鍋一次性加足適量的清水，放入拍松的生姜一塊 。
3、蓋鍋蓋，大火燒開 。
4、熱鍋涼油，放入擇洗干凈的鯽魚 。
5、煎至雙面金黃 。
6、撈起，放入砂鍋中 。
7、蓋鍋蓋，大火燒開 。
8、煮鍋放入適量的食鹽 。
9、加入適量的清水，浸泡蘋果30分鐘 。
10、將浸泡的蘋果洗凈，切塊 。
11、砂鍋中的鯽魚湯燒開，整鍋倒入電燉鍋中 。
12、放入洗凈的紅棗 。
【【孕婦蘋果怎么吃最好】孕婦蘋果怎么做好吃法孕婦怎么吃蘋果好】 13、放入蘋果，蓋鍋蓋，通電，大火，2小時 。
14、時間到，即可斷電 。

【孕婦蘋果怎么吃最好】孕婦蘋果怎么做好吃法孕婦怎么吃蘋果好

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孕婦蘋果怎么吃最好：蘋果燕麥粥 材料：燕麥100g、蘋果1個 。
做法：
1、將蘋果去核切塊 。
2、鍋中倒入燕麥 。
3、加入半鍋清水，大火燒開，撇去浮沫 。
4、再下入蘋果，轉小火，加蓋，煮三十分鐘，就可以盛出享用了 。
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