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【冬季吃羊肉怎么做】冬季羊肉怎么做滋補冬季羊肉的吃法

生活百科怎么做


冬季吃羊肉怎么做：地中海式燉羊肉 材料：去骨羊肩肉675克、橄欖油11/2湯匙、大洋蔥2個(切片)、大蒜2瓣(剁成末)、面粉1湯匙、剁碎的新鮮迷迭香2茶匙、牛肉湯225至450毫升、西紅柿汁350毫升、罐裝鷹嘴豆400克、綠皮胡瓜(翠玉瓜)2根(切丁)、櫻桃西紅柿350克(一切為二)、剁碎的新鮮羅勒2茶匙或干羅勒1茶匙、現磨的黑胡椒粉適量 。
做法：
1、用利刀剔凈羊肉上的脂肪和軟骨，然后切成2.5厘米見方的肉塊 。
【【冬季吃羊肉怎么做】冬季羊肉怎么做滋補冬季羊肉的吃法】 2、把1湯匙橄欖油倒入砂鍋內，用中火加熱，隨后加入洋蔥和大蒜，煸炒約10分鐘至金褐色，用漏勺舀到碟子上 。
3、將余下的橄欖油注入砂鍋里，以中大火加熱，放入羊肉，煎約3分鐘，至表面呈金褐色，撒上面粉和迷迭香，再煮1 1/2分鐘，至面粉完全吸收 。
4、把洋蔥、225毫升牛肉湯和西紅柿汁放入砂鍋里，煮沸后，蓋上蓋子，用慢火煨1小時 。拌入鷹嘴豆，蓋上蓋子，再煨1至1 1/4小時，至羊肉軟熟 。
5、拌入綠皮胡瓜、西紅柿、胡椒粉和羅勒 。如果汁液太濃稠，可再加些牛肉湯 。續煮15分鐘或以上，直至羊肉非常容易用叉子刺穿 。

4、熱鍋放油，爆香姜片 。
5、放入羊肉和當歸翻炒 。
6、加入適量清水大火煮沸 。
7、加入料酒轉中火燉至羊肉軟爛 。
8、加入鹽、雞精調味即可 。

【冬季吃羊肉怎么做】冬季羊肉怎么做滋補冬季羊肉的吃法

文章插圖
冬季吃羊肉怎么做：紅酒燉羊肉 材料：羊肉750g、油適量、鹽適量、紅酒250ml、八角調味包30g、雞精適量、姜片適量、蒜頭適量、麻油適量 。
做法：
1、把藥店里買來的調味包洗凈泡水待用 。
2、羊肉洗凈剁塊，燙掉血水 。
3、起鍋熱油，爆香姜片與蒜頭 。
4、倒入羊肉大火翻炒 。
5、倒入少許麻油、醬油一同翻炒 。
6、加入鹽、雞精 。
7、把泡軟的調味包整包放入鍋里翻炒片刻 。
8、倒入紅酒翻炒 。
9、把調好味道的羊肉倒入電壓力鍋里，蓋上蓋子，摁到蹄筋肉類檔壓煮，待跳到保溫檔后即可裝盤食用 。
【冬季吃羊肉怎么做】冬季羊肉怎么做滋補冬季羊肉的吃法

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