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【雪蓮果怎么吃減肥】雪蓮果怎么減肥雪蓮果減肥法

生活百科去皮


雪蓮果怎么吃減肥：鮮榨雪蓮果原汁【【雪蓮果怎么吃減肥】雪蓮果怎么減肥雪蓮果減肥法】 材料：雪蓮果280g 。
做法：
1、九陽低速度原汁機準備 。
2、雪蓮果刷去外皮的泥土洗凈 。
3、打去外皮 。
4、切成條塊，能夠送入進料口大小 。
5、把切好的雪蓮果放入送料口，雪蓮果出汁率很高
6、榨出的渣很干 。
7、甘甜清香味道的雪蓮果汁OK了 。
雪蓮果怎么吃減肥：雪蓮果小炒 材料：雪蓮果2個、土豆2個、胡蘿卜1根、橙汁適量、白醋適量、砂糖適量、玉米淀粉適量、食用油適量 。
做法：
1、雪蓮果洗干凈去皮 。
2、雪蓮果切小塊，用熱水快速煮一下，防止表面氧化變黑 。
3、胡蘿卜、土豆洗干凈去皮切小塊 。
4、雪蓮果放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用 。
5、土豆塊放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用 。有意思的是，這兩樣東西炸完看起來差不多，但是一個脆一個面 。
6、橙汁、白醋、砂糖混合后加入鍋內(不加任何油)，慢慢熬熱至砂糖溶化后，加入玉米淀粉做成的芡汁攪拌至粘稠狀態后，把炸好的材料加入其中，快速翻炒 。
7、讓材料均勻粘上醬汁，即可熄火裝盤 。

【雪蓮果怎么吃減肥】雪蓮果怎么減肥雪蓮果減肥法

文章插圖
雪蓮果怎么吃減肥：雪蓮果玉米粥 材料：雪蓮果1個、玉米面50g、清水適量 。
做法：
1、雪蓮果洗凈 。
2、去皮，切成小塊 。
3、鍋內放水，將雪蓮果放入 。
4、玉米面加入冷水 。
5、慢慢攪拌均勻至沒有結塊 。
6、鍋內水開后倒入玉米面糊，燒開即可 。
【雪蓮果怎么吃減肥】雪蓮果怎么減肥雪蓮果減肥法

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