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【下奶粥怎么做】下奶粥的做法大全催奶粥的做法大全

生活百科阿膠


下奶粥怎么做：五紅小米粥 材料：紅豆一把、枸杞一把、紅皮花生一把、紅棗一把、干桂圓三粒、小米半碗 。
做法：
1、把五紅所有的材料洗干凈，放入鍋里燒開，小火半個小時 。
2、熬好后，去渣，留下湯，加入半碗小米，煮到熟了，加糖調味就可以了 。喜歡黏的可以后面關火悶一會就黏了 。
下奶粥怎么做：阿膠大棗粥 材料：阿膠250克、大棗1000克、核桃500克、冰糖500克 。
做法：
1、將核桃除皮留仁，搗爛備用 。
2、將大棗洗凈，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之 。
3、同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化后，加在大棗、阿膠鍋內熬爛即成 。產后每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用 。
小貼士：本藥粥對絕大多數產婦的產后康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效 。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳 。
做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用 。
小貼士：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產后乳母乳汁分泌不足者宜經常食用 。

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下奶粥怎么做：花生大米粥 材料：生花生米(帶紅皮)100克、大米200克 。
做法：將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天 。
小貼士：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效 。粉衣有活血養血功能 。此粥對產婦產后血虛也有一定療效 。
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