1. 首頁 > 生活百科 > >

【孕婦喝什么湯最補鈣】孕婦煲什么湯補鈣孕婦補鈣湯的做法

生活百科補鈣


孕婦喝什么湯最補鈣：山藥黃豆肉骨湯 材料：山藥少許、黃豆一把、少許大骨 。
做法：
1、黃豆洗凈，用水泡漲 。
2、豬龍骨洗凈，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘后撈出洗凈瀝干 。
3、鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開后，撇去浮沬 。
4、放些料酒，放入蔥段和姜片，倒入泡漲的黃豆一起煮 。煮開后倒入一湯匙醋(有利于鈣質的析出) 。
5、大火煮開，維持大火煮十分鐘，轉小火煲一個半小時 。時間到開蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥，再煮半個小時左右，起鍋前10分鐘入鹽調味 。

3、將枸杞放進溫水中泡一下，將處理好的排骨以及胡蘿卜放進鍋中，將泡好的枸杞也放進鍋中，蓋好鍋蓋 。
4、用大火熬煮，再加入少許的調味料 。
做法：
1、將蟲草花洗凈，用冷水先浸泡至軟 。
2、之后用燒好的熱水將大骨燙一遍，還需要將玉米先切成塊狀 。
3、將大骨還有玉米以及蟲草花一起放入鍋中熬煮 。
4、放入少許的姜片以及清水，還要記得將剛才浸泡蟲草花的水也放進鍋中，將鍋蓋好之后，先用大火熬煮半小時，再用文火熬煮一小時 。

【孕婦喝什么湯最補鈣】孕婦煲什么湯補鈣孕婦補鈣湯的做法

文章插圖
孕婦喝什么湯最補鈣：花旗參烏雞湯 材料：烏雞一只500克左右、花旗參少許50克、紅棗4-5顆、姜片2片、枸杞10-20顆 。
做法：
1、瓦罐洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味 。
【【孕婦喝什么湯最補鈣】孕婦煲什么湯補鈣孕婦補鈣湯的做法】 2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時 。
【孕婦喝什么湯最補鈣】孕婦煲什么湯補鈣孕婦補鈣湯的做法

文章插圖
12

    相關經驗推薦