香蕉怎么吃降血壓：生吃香蕉 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低 。且香蕉中有一種能抑制升高血壓的物質——血管緊張素轉化酶抑制物質 。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的營養，且食用方便 。
小貼士：香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費 。
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材料：香蕉，牛奶，煉乳 。
【【香蕉怎么吃降血壓】香蕉降血壓的做法】 做法：
1、將香蕉掰成小塊，和牛奶一起放入攪拌杯里 。
2、再加入適量的煉乳，用料理機充分將它們攪打，用篩網過篩一次即可 。
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香蕉怎么吃降血壓：大米香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量 。
做法：
1、大米洗凈，放沙鍋內煮粥 。
2、將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥即可 。
小貼士：還可以通便潤腸哦 。
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