板栗吃多了脹氣怎么辦吃一些促排氣的食物 吃板栗如果出現胃脹氣的情況，可以吃一些有助于通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用 。不過要注意適量食用就可以了，不能食用過多，以免因為纖維素較多加重胃脹氣的情況 。
吃一些促消化的藥物 胃脹氣較為嚴重的話，可以食用一些有促消化作用的藥物，具有幫助消化的作用，促進板栗的消化，從根本上解決胃脹氣的情況，所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況 。
【板栗吃多了脹氣怎么辦 板栗不適合什么人吃】
按摩一下腹部 感覺腹部脹氣不是很嚴重的話，可以雙手抱腹，順時針按摩50下，逆時針按摩50下，這樣來回幾次，給腸道一個動力，可以幫助消化，也有緩解胃脹氣的作用 。
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板栗不適合什么人吃脾胃虛弱的人 板栗雖然營養豐富，但是它對于進食者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎 。
減肥的人 天氣變冷，抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福 。但是需要注意，板栗不適合減肥的人吃 。因為板栗的熱量很高，關于板栗的熱量又這么一個傳言“吃六個板栗等于一碗飯”，雖然有夸大的成分，但是也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人適不適合吃板栗的 。
糖尿病人 栗子是屬于堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的 。因為糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，所以糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待 。
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