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蜂蜜搭配什么吃效果最好 11種搭配法讓你更健康

生活百科飲食指南

蜂蜜+梨緩解干燥上火 用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳 。
【蜂蜜搭配什么吃效果最好 11種搭配法讓你更健康】
蜂蜜+鮮芹菜降低高血壓 用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量 。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服 。每日服用一次有效降血壓 。
蜂蜜+丹參+首烏治療冠心病 丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1-2勺內服，對治療冠心病有幫助 。
蜂蜜+牛奶增強抵抗力 早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果 。
蜂蜜+菊花+枸杞預防眼睛干 用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎 。
蜂蜜+金銀花治療感冒 用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒 。
蜂蜜+百合+粳米調理心煩氣躁 用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可疏肝益氣，心情舒暢 。
蜂蜜+麥冬+桔梗+甘草緩解慢性咽炎 用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助 。
蜂蜜+核桃治療腰痛腎虛 用核桃５個、蜂蜜２勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果 。
蜂蜜+燕窩美容養顏 用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果 。

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