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枸杞配什么喝最好 這樣喝更養生

生活百科飲食指南

枸杞+龍眼延年益壽 材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可 。
功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血 。
枸杞+枇杷補腎潤肺 材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：
1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；
2、加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；
3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；
4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用 。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質軟弱患者 。
枸杞+紅棗補血潤膚 材料：大棗10克，枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；
2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝 。
功效：使面色紅潤、補氣血 。美容，皮膚白嫩，有光澤 。
枸杞+雞蛋防止老花眼 材料：枸杞20克，雞蛋2個
做法：
1、枸杞洗凈放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；
【枸杞配什么喝最好 這樣喝更養生】 3、蒸熟即可食用 。

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