食材主要食材:黑玉米100g 。
其他食材:瘦肉100g , 鮮百合50g , 大米150g , 食用油 , 醬油 , 食鹽適量 。
2.放進料理器中 , 攪拌成肉碎 。加入黑玉米粒 。再攪拌幾下 , 攪拌成黑玉米肉碎 。
3.取出 , 加入所有調料 , 攪拌均勻 , 并腌制10分鐘 。
4.大米洗干凈 , 加入適量清水 , 煮成粥 。加入黑玉米肉碎和百合 , 繼續煮熟即可放鹽、放醬油調味 。

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功效【黑玉米百合碎肉粥】 開胃益中 , 健脾暖肝 , 明目活血 , 滑澀補精

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成果圖

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