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羅漢果孕婦可以喝嗎 孕婦適量喝羅漢果的9大好處

生活百科飲食指南

最近家里買了一批羅漢果，打算用來泡茶喝，剛好妻子又懷孕了，不知道這甜甜的羅漢果茶，孕婦可不可以喝呢？羅漢果孕婦可以喝嗎可以喝，但不宜多喝 。
羅漢果味甘，性涼，入肺、大腸經，其果實含多量葡萄糖、羅漢果新苷、羅漢果苷、羅漢果黃素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷，亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等營養物質，對于孕婦來說，是可以飲用的，而且適量喝還有以下好處，注意不能多喝 。
孕婦適量喝羅漢果有什么好處1、潤肺止咳 羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的癥狀，對于急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果 。孕媽媽們在孕期若有咳嗽癥狀的可適量飲用 。
2、生津止渴 羅漢果是一道非常可口的涼茶，具有清胃腸之熱、生津止渴的功效，對胃腸積熱、口干舌燥、大便燥結等有明顯改善效果，因此孕媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴 。
3、預防肥胖、降血糖 羅漢果果肉中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，臨床上多用來輔助治療糖尿病和肥胖癥，是一種防治高血壓、高脂血癥和肥胖癥的健康食品 。而現在由于飲食豐富，很多孕媽媽在孕期比較容易患有妊娠高血糖和肥胖癥，那么通過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖 。
4、美容護膚 羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用 。孕媽媽在孕期常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋 。
5、治療咽喉腫痛 中醫藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用，可用來治療咽喉腫痛的問題，若孕媽媽在孕期有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題，那么可以飲用一杯羅漢果茶，能迅速緩解病情 。
6、治療便秘 很多孕媽媽在孕后期會有不同程度的便秘問題，而羅漢果甘甜，性涼，有一定的滑腸作用，并且含有很多的糖苷物質，具有潤腸作用，同時也含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之后能潤腸通便，對于腸燥便秘有很好的治療效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳 。
7、殺菌消炎 羅漢果中含有很多的植物酸，除了含有大量的維生素C以外，還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用，可用于皮外感染的治療，也可用于殺滅口腔菌群，尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果 。
8、增強免疫力 現代醫學表明，羅漢果的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率，在食用之后能很大程度上增強機體的體液免疫功能，預防疾病 。
9、補充營養 別看羅漢果小小的一個，但它含有的營養物質可不少，其中含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、氨基酸等物質，孕婦食用可補充這些營養物質 。
羅漢果孕婦喝多少適宜每周喝2—3次為宜 。
如果孕婦沒什么疾病問題，如：咽喉腫痛、便秘、咳嗽的情況下，羅漢果作為日常保健飲用，建議不要喝多，以一周喝2—3次的飲用頻率為宜，一次可反復泡3次左右 。若喝的太多容易引發上火、腹瀉等問題 。
孕婦怎么喝羅漢果好1、羅漢果+綠茶 材料：羅漢果20克，綠茶2克 。
做法：將羅漢果洗凈后敲開，然后將羅漢果放入鍋內，加適量清水煮沸5—10分鐘，之后放入綠茶煮1—2分鐘，待涼后飲用即可 。
功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃 。
2、羅漢果+無花果 材料：羅漢果、無花果各20克 。

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