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羅漢果里面的肉能喝嗎 喝羅漢果果肉有8大好處！( 二 )

生活百科飲食指南


7、抑癌抗癌 首先羅漢果果肉含有較多的抗氧化成分，包括維生素A、維生素C、SOD等其中維生素C的含量最高，這些抗氧化的成分就有很好的抑癌抗癌作用，其次，羅漢果中含有大量的糖苷，這類成分也是抗癌的有效成分 。
8、增強免疫力 現代醫學表明，羅漢果果肉的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率，在食用之后能很大程度上增強機體的體液免疫功能，預防疾病 。
羅漢果里面的肉怎么喝好1、枇杷羅漢果粥 材料：大米50克，新鮮的枇杷葉60克(千品25克)，羅漢果1個 。
做法：先料理食材，大米充分浸泡后淘洗干凈，并將枇杷葉充分浸泡清洗干凈，羅漢果只需要壓碎即可 。把處理好的枇杷葉和羅漢果放入布袋中，以免影響粥的口感 。將大米放入鍋內，填入適量的水，布袋放入同煮 。待粥熟爛即可，可以根據個人口味調入適量的冰糖 。
功效：滋陰潤肺 。
2、雙米羅漢果粥 材料：糙米90克，糯米30克，羅漢果半個、鹽適量 。
做法：糙米洗凈，放入清水中1浸泡24小時，糯米洗凈 。鍋置火上，加入適量清水，然后加羅漢果，大火煮沸，加人鹽，轉中火煮12分鐘 。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后轉小火煮50分鐘，煮至米爛粥熟即可 。
功效：潤肺止咳、滑腸通便、利咽 。
3、羅漢果薄荷茶 材料：羅漢果1/3個，薄荷10克，甘草3克 。
做法：先將羅漢果清洗干凈，輕輕捏破，將其中黃褐色的果肉取1/3放入茶壺之中 。薄荷洗凈后，切成小段 。將羅漢果、薄荷、甘草都放入到砂鍋之中，加水煎半個小時，之后過濾到渣滓，留汁代茶飲 。
功效：生津潤燥，養心清肺，降火清心，涼血解煩 。
4、羅漢果玉米糖水 材料：羅漢果40克，胡蘿卜、玉米各30克，馬蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各適量 。
做法：玉米洗凈，剝粒，胡蘿卜去皮，洗凈，切塊，馬蹄去皮，浸水 。煮沸500毫升清水，放入羅漢果、胡蘿卜.玉米、馬蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小時，加糖煮至糖完全溶化即可 。
功效：開胃降血脂、清熱解暑、潤喉護膚 。
5、羅漢果+胖大海 配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克 。
做法：將羅漢果切碎后，與胖大海和甘草一起沖入沸水，浸泡15分鐘后代茶飲 。
功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳等癥 。
喝羅漢果果肉的注意事項1、體質偏寒，脾胃虛寒的人群不宜大量喝 羅漢果雖甜，但是其熱量并不高，屬于涼性的食物，因此，自身體質偏寒，脾胃虛寒的人群不適合大量食用羅漢果，以免引起消化不良 。
2、糖尿病患者不能大量喝 羅漢果可作為糖尿病患者的甜味劑來調節口味，但是糖尿病患者不能大量的食用羅漢果，羅漢果具有降血糖的功效，可引起糖尿病患者出現低血糖癥狀，對血糖的控制也不利 。
3、變質的羅漢果不能喝 羅漢果變黑有苦味不一定是變質，但是羅漢果發霉變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒 。
4、夢遺以及夜尿患者不能喝 這類人群服用羅漢果泡水喝有蓋無益，因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利于身體健康 。
5、不能多喝 烘干之后的羅漢果泡水比較燥熱，如服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料 。
6、隔夜的不能喝 這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意 。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的 。

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