什么東西能下奶快？下奶最好的東西，我來告訴你結果 _生活百科

文婧說，原來的內容。
說到喂奶食品，我個人認為“所謂的喂奶和回奶食品”對于不同的媽媽是有個體差異的。也許這是有助于母乳喂養的同類食物。媽媽A吃了明顯會喂奶，但是對媽媽B一點影響都沒有。
就我而言，最有效的擠奶方式就是“奶” 。喝點帶吸管的湯，效果不如牛奶。在給寶寶喂奶的兩年時間里，只要喝奶，以后肯定會腫起來。
回奶的食物，有人說吃韭菜轉奶，特別明顯，但是我吃韭菜真的沒什么效果。我的孩子母乳喂養到兩歲。這兩年，我吃過很多次包子和韭菜餡的餃子，尤其是每年的春夏。婆婆愛用韭菜做餡，幾乎一兩周吃一次，但我的奶量并沒有減少。

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所以“不同食物對奶量的影響”存在個體差異。關于吃什么樣的食物，可以更快更多的出奶。哺乳期的媽媽也可以自己多嘗試，分別嘗試別人推薦的助奶食物，看看對自己有沒有作用，會不會增奶。
在飲食上，常見的喂奶食物，如：各種湯(煮湯時可以加一些稻草，如黃豆芽燉豬蹄、花生豬蹄湯、木瓜湯、絲瓜鯽魚湯、冬瓜燉排骨)、牛奶等。所以，每天可以吃不同種類的湯，看看哪種湯有效。
一般來說，富含蛋白質的食物(湯、牛奶等。 )都有助于增加奶量，但“奶湯”能煮能喝也很重要。以下是一些建議，供媽媽們參考：

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1.避免每天只喝同樣的湯。不同種類的湯最好用不同的方式喝。一是會補充不同種類的營養，二是有助于嘗試看看哪種食物和湯能促進乳汁分泌；
2.煮湯的時候盡量不要加太多的調味品。很多調味品都是熱的，不僅會影響奶的質量，還容易導致母嬰便秘。
3.避免太油膩。牛奶湯大多是肉湯，有些人不知道怎么煮。做飯后，一口油鍋看起來“難以下咽” ，影響媽媽的食欲。油太多也容易造成堵奶。在烹飪的過程中，用勺子撇去上面的浮油；
4.在加鹽的問題上，很多人煮湯是不加鹽的，尤其是媽媽月子期間喝的湯，這也是不科學的。乳母每天哺乳流汗，大量失水。鹽還是要吃的，以免脫水，完全不加鹽的肉湯是不能喝的。
5.喝湯不吃肉也是不科學的。肉湯里的主要營養還是在肉里面，湯里的營養畢竟有限。所以，喝湯一定要吃肉。

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其實，想要寶寶有足夠的母乳，除了多喝富含蛋白質、有助于促進乳汁分泌的湯，更重要的是多管齊下。包括：讓寶寶多吸吮，讓媽媽保持好心情，盡可能保證充足的睡眠，哺乳前熱敷按摩乳房，要有信心，要堅持等。
1.讓寶寶多吸是最有效的方法。
有句經典的話：寶寶是最好的催乳師！
003010這本書還指出，刺激產奶最有效的方法是全天候頻繁有效的母乳喂養。
這里有兩個非常重要的關鍵詞：緊密喂養、深度連接、頻繁吸吮。