矽肺病多吃什么好？矽肺吃啥好，深度好文，來了! _生活百科

11月底，不到一周時間，陜西、河南多名塵肺病農民兄弟相繼死亡，令人痛惜。
都說冬天是塵肺病患者的鬼門關。如何從日常生活、基礎治療等方面給其他正在過冬的塵肺病農民一些建議，一直是志愿者和相關醫療專家的心愿。
冬雨使天氣更冷。
為什么塵肺病的癥狀在冬天會加重？
冬季氣溫下降，人們在室內的時間增多，空氣中的少量病原微生物容易傳播感染。與其他季節相比，人們患呼吸道疾病的概率普遍較高。
塵肺病是一種主要由長期吸入生產性礦物粉塵引起的肺纖維化引起的器官致殘性疾病。根據病情的嚴重程度，患者的肺組織常表現為呼吸困難、氣喘、胸悶、活動困難等。
【矽肺病多吃什么好？矽肺吃啥好，深度好文，來了!】所以在冬天，老百姓患呼吸道疾病的概率大大增加的時候，有塵肺病的農民兄弟更要小心！
“呼吸道是人體與外界的直接橋梁，對溫度變化特別敏感。它通常喜歡溫暖潮濕的環境。冬天，外面的空氣變得寒冷干燥。普通人容易咳嗽感冒。免疫力相對較低的塵肺患者時不時容易出現呼吸道感染，如感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。 ”河南省平煤縣職業病防治研究所所長李國鋒說。
記住這6個保護生命的小貼士。
那么，對于大部分正在過冬的塵肺病農民來說，如何才能盡可能的降低患呼吸道疾病的概率，盡最大努力過冬呢？

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1.注意保暖，定期開窗通風，保持室內空氣清新。
在寒冷的冬天，室內空氣往往比室外空氣污染更嚴重。如果不通風，長時間暴露在陽光下，很容易滋生細菌和病毒。如果長期呼吸這種污濁的空氣，正常人很容易患上上呼吸道疾病，如咳嗽、胸悶、氣管炎等。而塵肺病農民兄弟的肺呼吸負擔更受影響。所以，冬天要經常開窗通風。要選擇陽光充足的中午，開窗通風30-50分鐘。
2.適當的戶外運動。
除了保持室內環境清潔，還要提高自身免疫力。冬季宜在室內鍛煉，如打太極拳、練氣功、戶外散步、慢跑等。都是好方法。也可以自己練習深呼吸、腹式呼吸、唇縮式呼吸。戶外運動，最好是日出后，空氣質量好的時候。同時，運動要注意量力而行，避免過度疲勞，注意補充水分。

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3.補充營養。
在條件允許的情況下，塵肺病農民兄弟可以適當增加營養，保證身體營養充足，如每天喝一杯牛奶，多吃高蛋白、營養豐富、易吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿、銀耳、香蕉等。并且多喝水，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多補充水果、蔬菜和維生素。
4.注意個人衛生，勤洗手，咳嗽打噴嚏捂住口鼻，咳痰用紙包好扔掉，避免交叉感染。
5.有規律的生活，保證睡眠。
6.不抽煙，少喝酒。
另外，冬天出去做生意，要注意個人保暖。比如戴帽子口罩，及時添加衣服等。可以增強抵御寒冷的能力，不能讓身體受涼，從而導致感冒或其他并發癥。
“冬天的時候，塵肺病患者特別容易忽略，就是不要咳得太厲害。如果他們咳得太厲害，肺大皰患者就容易形成氣胸，危及生命。 ”北京煤炭總醫院職業病科主任醫師李保平強調。