再一個， 我個人的鍛煉方法， 再一個就是練五行拳的劈拳和崩拳 。 拳練多了， 裂拳的量大概是裂拳的五分之一 。 一天練個一兩百下， 累了就打兩個快拳 。 給肺打氣后， 兩三分鐘就完事了， 然后就開始工作 。 就像我講課一樣， 你可能一講就累 。 累了之后， 你會站起來休息一下 。 打了兩個快拳后， 你會覺得氣滿才繼續 。 這是自我調節 。 人體就像一臺機器， 需要保養 。 一直用不了， 保養什么？一發現小問題， 就趕緊解決 。 不要等到問題變成大問題， 再去維護就太晚了 。 所以在這里我就和大家分享一下我的親身經歷 。 (未完待續)
本文為：彭博士《黃帝內經》系列第285講——精華 。 (更多精彩內容持續更新.)
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