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吃點瀉火的食物 。
吃火鍋時 ， 可以搭配一些具有降火作用的蔬菜 ， 如豆腐、白菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、海帶、蓮藕等 。 豆腐可以說是吃火鍋的最佳伴侶 。 中醫認為 ， 豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效 。 火鍋中適當加入豆腐 ， 不僅可以補充多種微量元素 ， 還可以起到清熱瀉火、除煩止渴的作用 。 此外 ， 在火鍋中加入一些蓮子(不去蓮子心) ， 還可以滋補強身 ， 清心瀉火 。
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吃火鍋很爽 ， 但是吃起來脹脹的怎么辦？
將1-2滴新鮮檸檬汁滴入水中 ， 放入化妝用的小噴霧瓶中 ， 輕輕噴在衣服上 。 檸檬水的快速蒸發可以幫你帶走濃烈的火鍋味 。
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吃起來太油膩怎么破？
【吃火鍋怎么保護腸胃 吃火鍋前吃什么可以保護腸胃呢】面對熱騰騰的火鍋 ， 想放下肚子去吃 ， 卻又怕胖怎么辦？喝杯陳皮普洱茶吧 。 103010說：“脾為元氣之母 ， 肺為納氣之氣 。 所以橘皮是兩經分氣之藥 ， 但可補虛止瀉 。 ”陳皮味苦 ， 性溫
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