酸奶是由牛奶發酵而成 ， 不僅營養豐富 ， 還能促進食欲和消化 。 添加了雙歧桿菌等益生菌的酸奶也有助于保持寶寶的腸道健康 。 所以媽媽們很樂意給寶寶添加酸奶 ， 寶寶也喜歡它酸甜的味道 。 但是 ， 不當的酸奶飲用很容易給寶寶帶來各種健康問題 。 想正確喝酸奶 ， 媽媽一定要正確做好這五件事 。
1.寶寶一歲的時候最好不要喝酸奶 。
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對于一歲以下的寶寶 ， 我們推薦母乳或配方奶等奶制品作為寶寶的主要食物 。 不建議給寶寶添加牛奶 ， 因為牛奶中蛋白質的含量遠高于母乳 ， 而且主要是酪蛋白 ， 寶寶很難消化 。 此外 ， 牛奶中的礦物質含量也很高 ， 其鈣磷比例也不適合嬰兒 。 所以 ， 如果給一歲以下的寶寶喝牛奶 ， 很容易增加他的腎臟負擔 。 酸奶大部分是牛奶做的 ， 所以不建議一歲以下的寶寶喝酸奶 。 如果你真的想給寶寶喝點酸奶 ， 那么媽媽可以在家用配方奶粉里給寶寶做點酸奶 。
02.寶寶牛奶過敏一定不能喝酸奶 。
如果寶寶對牛奶過敏 ， 媽媽一定要搞清楚是對牛奶中的哪種物質過敏 。 如果你只是單純的乳糖不耐受 ， 喝牛奶后出現腹瀉、脹氣 ， 這種情況可以喝酸奶 。 如果對牛奶中的蛋白質過敏 ， 一定不能喝酸奶 ， 限制所有乳制品的攝入 。
03.看配料表選酸奶 。
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媽媽給孩子買酸奶 ， 一定要注意成分表 。 成分表越簡單 ， 酸奶越好 。 如果酸奶的配料表中除了牛奶、糖、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌還有很多你不太懂的名字 ， 那就是食品添加劑 。 一些食品添加劑如增稠劑被添加到許多酸奶中 ， 以改善酸奶的狀態和味道 。 雖然增稠劑對孩子的健康不會有什么不好的影響 ， 但是如果放的太多 ， 單位毫升酸奶中的營養成分就會降低 。 另外 ， 在選擇酸奶的時候 ， 盡量選擇低糖或者無糖的酸奶 。 如果孩子不接受無糖酸奶 ， 可以加一些鮮果汁或者果醬調味 。
4.寶寶晚飯后喝酸奶 。
給寶寶喝酸奶的時候 ， 一定要注意不要影響正餐 。 媽媽們可以選擇在晚餐或點心時間后給寶寶喝酸奶 。 因為寶寶胃容量小 ， 如果飯前給他喝酸奶 ， 很容易影響正餐食物的攝入 ， 時間長了可能會導致寶寶營養攝入不足 。 當然 ， 如果寶寶有早餐喝牛奶的習慣 ， 也可以選擇用酸奶代替牛奶 。
05.酸奶不要過熱 。
【鮮酪乳什么時候喝最好 優酪乳養胃什么時候吃好一點】
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大多數情況下 ， 我們會把酸奶放在冰箱里 。 當我們給寶寶喝的時候 ， 很多媽媽可能會擔心酸奶太涼了 。 這時候可以提前把酸奶拿出來室溫放置一會兒 ， 或者用30-40度的溫水泡一會兒 。 等溫的時候 ， 就可以給孩子吃了 。 但不建議酸奶過熱 ， 因為有些酸奶添加了益生菌 ， 過熱會殺死這些有益菌；同時 ， 過熱的酸奶味道也不太好 。
嚴肅的態度
選擇好的酸奶 ， 不要認它是乳酸飲料 。
酸奶牛奶 ， 發酵乳 ， 發酵乳 ， 酸奶 ， 酪乳都是酸奶 ， 但是說法不一 。 但是“酸奶”和“乳酸飲料”是有很大區別的！區分“酸奶”和“乳酸飲料” ， 媽媽們有幾個簡單的快速起床方法 。
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