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入冬后 ， 天氣一天比一天冷 。 如果早餐是包子和豆漿 ， 就不能滿足大部分日子的需求 。 豆漿 ， 不餓不耐寒 ， 喝兩口就涼了 。 這樣的天氣用紫薯煮粥比較合適 。 最近家里經常做一鍋紫薯粥當早餐 ， 味道鮮美 ， 百搭 ， 香甜糯糯 。 早餐吃一碗 ， 渾身暖暖的 。
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低熱量的紫薯能給你飽腹感 ， 富含蛋白質、花青素、纖維素、維生素和各種礦物質 。 具有健脾和胃、潤腸通便、潤肺滑腸等保健功效 。 飲食要有規律 ， 這樣既能減肥又能保持皮膚白皙好看 。 真是一石多鳥 。
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今天就和大家分享一下這個紫薯粥 。 不僅食材簡單 ， 而且營養豐富 ， 味道鮮美 。 美麗的紫色使米粥呈粉紅色 。 光看顏色就讓人食欲大增 ， 大人小孩都愛喝 。 超級簡單 。 大家都來看看吧 。
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【紫薯粥】
材料：香米 ， 兩把紫薯 ， 一根 。
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制作方法：
1.紫薯去皮洗凈 ， 切成小塊 。
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2.將香米洗凈 ， 放入養生鍋內 。
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【紫薯粥還可以加什么 紫薯粥里可以加什么】3.將切好的紫薯放入養生鍋內 。
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4.加入適量的水 。 注意一次加夠水 。 不要邊煮邊加 ， 這樣做出來的粥不會又香又粘 。
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5.水位不能超過養生鍋的最高刻度線 。
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6.插上養生鍋電源 ， 選擇“燉”功能 ， 點擊開始 。 紫薯粥開始做了 。
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7.燉30分鐘紫薯粥就做好了 。
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紫薯粥出鍋 ， 香甜可口 ， 黏糯糯 ， 大人小孩都愛吃 。 最重要的是超級簡單 ， 那就試試吧 。
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小貼士：
1.這個養生鍋最多只能煮兩碗粥 。 不要煮太多 ， 會溢出來的 。
2.水要一次加夠 ， 煮出來的粥會更香 。
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