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補腎喝什么粥 煮什么粥吃能補腎壯陽

小知識


補腎喝什么粥 煮什么粥吃能補腎壯陽

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眾所周知 ， 腎臟對男性來說非常重要 。 男人作為家庭的頂梁柱 ， 需要更加努力的賺錢養家 。 生活節奏的加快使他們壓力越來越大 。 另外 ， 現代人普遍有一些不良的生活習慣 ， 比如熬夜、喝酒、抽煙 。 這些都會加重人體臟腑功能的紊亂 ， 導致腎虛 。 所以 ， 男性朋友要保護好自己的腎臟 ， 做一個健康的男人！
補腎喝什么粥 煮什么粥吃能補腎壯陽

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食療是治療疾病的方法之一 ， 養生粥就是其中之一 。 每天喝一碗熱騰騰的粥 ， 無疑會讓人從嘴里暖到全身 。 下面介紹幾款簡單易做的適合男性補腎的養生粥產品 ， 希望對男性朋友的健康有所幫助 。
一、糯米羊肉粥
材料：羊肉100g ， 粳米100g ， 蔥、姜、蒜各適量 ， 鹽適量 。
做法：羊肉洗凈切片備用；粳米洗凈后 ， 放入鍋中煮粥 。 煮沸后 ， 將準備好的羊肉片放入鍋中煮粥 。 出鍋前5分鐘加入蔥、姜、蒜、鹽 。
功效：溫陽補腎 ， 適用于腎虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀 。
二、羊腎枸杞粥
材料：取羊腎一對 ， 羊肉100克 ， 韭菜150克 ， 枸杞30克 ， 粳米100克 。
做法：將羊腎對半切開 ， 切成丁；羊肉和韭菜洗凈切碎 。 將羊腎、羊肉、枸杞、粳米放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 用文火煮粥 ， 待快熟時加入韭菜 ， 再煮兩三次 。
功效：補腎壯陽 ， 對治療腎虛引起的性功能障礙有效 。
三、補腎五黑粥
材料：黑米100克 ， 黑豆30克 ， 黑芝麻10克 ， 黑棗10粒 ， 黑木耳3-5粒 ， 核桃仁30克 。
做法：將黑米、黑豆分別洗凈 ， 用清水浸泡一晚 。 黑芝麻洗凈 ， 將黑芝麻、黑棗、黑木耳(切絲)、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋中 ， 加入5倍的水 ， 大火燒開 ， 再用小火燉1小時 。 等到黑豆變軟熟了 ， 黑米熟了 ， 粥變稠了 ， 再關火 。
功效：滋補肝腎 ， 健脾開胃 ， 潤腸通便(富含微量元素和維生素) 。
四、紫菜(蝦)粥
材料：干海苔(蝦)30克 ， 粳米100克 ， 食用油少許 ， 鹽少許 。
做法：先將海米用清水浸泡30分鐘 ， 將洗凈的粳米放入砂鍋中煮粥 ， 食用時加入調料 。
功效：滋腎強腎 ， 補鈣壯骨 。
五、紅棗粥
材料：玉米渣100克、紅棗10枚、枸杞子15克 。
做法：枸杞、紅棗用清水洗凈備用 。 鍋中加入清水 ， 燒開 ， 加入玉米渣慢煮至半熟 ， 加入紅棗和枸杞 ， 慢煮 ， 然后出鍋 。
功效：養血安神 ， 補肝強腎 。
六、羊肉小米蘿卜粥
材料：小米150克 ， 白蘿卜70克 ， 羊肉50克 ， 香菜15克 ， 鹽和料酒適量 。
做法：羊肉切丁 ， 白蘿卜切成滾刀塊 ， 香菜切成小塊 。 加水燒開 ， 加入羊肉和料酒燒開 ， 撇去浮沫 ， 撈出用清水沖洗干凈 。 在另一個鍋里將水燒開 ， 加入小米和羊肉 ， 煨 。 待肉快熟時 ， 加入蘿卜塊 ， 燉至米湯粘稠 ， 調味出鍋 。
功效：補虛癥 ， 健脾和胃 ， 滋陰補腎氣 ， 補虛清熱 。
七、韭菜糯米粥
材料：韭菜150克 ， 粳米100克 。
做法：將粳米洗凈 ， 加水煮成粥 ， 加入韭菜 ， 再煮一兩次 。
功效：溫腎壯陽 。
【補腎喝什么粥 煮什么粥吃能補腎壯陽】八、豬腎枸杞粥
材料：枸杞10克 ， 豬腎一個 ， 粳米100克 ， 蔥姜鹽少許 。
做法：將豬腎對半切開 ， 切成丁 ， 將豬腎、枸杞、粳米放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 用文火煮粥 ， 待快熟時加入蔥姜鹽 ， 再煮兩三次 。

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