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重陽節后的這段時間， 我們在民間也有秋收和豐收的起點 。 重陽節過后， 我們開始正式進入秋季 。 重陽節過后， 很多農作物逐漸開始進入秋收階段！
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北方的朋友在重陽節之后可以感受到非常強烈的秋天感 。 在廣東， 重陽節過后， 氣溫會慢慢開始下降 。 這個時候廣東人就會開始注重飲食的搭配， 尤其是對湯的要求， 不能低 。 每天， 他們會用不同的方法煮各種湯 。 網友看到我的燉湯， 都夸“好喝！我也想喝碗湯 。 ”
重陽節過后想要滋補滋潤， 不妨學學廣東人常燉的這六種湯， 讓你輕松入秋！
練習：
準備魚膠、排骨、紅棗、枸杞、姜片， 將魚膠打成塊狀備用(燉鍋里沒有浸泡， 不著急可以先浸泡再燉)
鍋中放水， 燒開， 放入排骨， 放入生姜， 焯一下血水， 撈出備用 。
將排骨、魚膠、紅棗、枸杞放入電飯鍋中， 加入適量的水， 燉3小時！
魚骨湯特別適合秋天滋補 。 它富含蛋白質， 低脂肪 。 是高級膠原蛋白， 女生可以多喝！
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練習：
準備半只烏雞， 姜片， 一根鐵山藥， 枸杞， 龍骨(可以放也可以不放， 可以增加風味) 。
烏雞切塊后， 將烏雞和龍骨放入沸水中焯去血水， 然后撈出控水， 山藥去皮切塊備用 。
將烏雞、龍骨放入鍋中， 大火燒開， 轉小火燜30分鐘， 再放入山藥、枸杞燜15分鐘！
山藥本身可以潤肺， 再加上烏雞的滋補， 讓湯更有營養 。 對于秋季怕干燥的人來說， 這種山藥烏骨雞湯可以常燉！
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練習：
準備一只鴿子， 6顆紅棗， 適量枸杞， 桂圓， 艾花 。
把鴿子切成合適的大小(可以不切， 只把腳和頭放在肚子里， 把血漬清理干凈)
將紅棗、枸杞、鴿子放入燉鍋內小火燉1小時(電燉鍋燉2小時) 。
鴿子富含軟骨素， 可以增強皮膚彈性， 再加上紅棗的美容功效 。 秋天， 這碗滋補湯對女生來說簡直太滋潤了！
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練習：
準備排骨(豬骨也可以)， 玉米一根， 胡蘿卜一根， 馬蹄鐵八個 。
將排骨放入鍋中再次燒開血水， 玉米切塊， 胡蘿卜切塊， 菱角去皮洗凈備用 。
將排骨、玉米、胡蘿卜、荸薺放入鍋中， 加入適量的水， 大火燒開， 小火燉30-40分鐘 。
這個玉米蘿卜湯是很基礎的湯 。 胡蘿卜和玉米本身的營養就很好， 馬蹄的清爽口感不僅讓湯更甜， 還很滋潤！
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練習：
準備苦瓜、黃豆、排骨(黃豆需要提前泡2小時以上) 。
苦瓜切塊， 排骨焯一下備用(苦瓜白色果肉越干凈越好， 苦味不會太重) 。
將排骨、黃豆放入鍋中燉30分鐘， 再放入苦瓜燉15分鐘 。
苦瓜可以緩解心中的煩惱， 對秋燥也很有好處 。 平時苦瓜湯燉著喝， 不僅干還燙， 容易上火 。 這苦瓜湯少不了！
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練習：
準備蓮藕、花生、豬骨 。
蓮藕去皮， 切塊， 花生洗凈備用， 豬骨用水沖洗干凈 。
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