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而且身體和面部都有水腫 ， 不散 。 當然 ， 我們得想辦法 。 從美容的角度 ， 讓你像按摩機器一樣按摩拉蒂 ， 而從中醫和營養師的角度 ， 認為選擇合適的湯和飲料有助于快速去除水腫 。
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從飲食中攝取的鹽 ， 被身體分解后會變成鈉 ， 過量的鈉會使細胞間隙內的水分過多堆積 ， 產生水腫 。 要解決水腫問題 ， 注冊中醫俞少梅和注冊營養師潘樂濤在農黨中醫診所分享的7種去水腫的湯和飲料都是很好的辦法 。 趕緊學起來 ， 防止水腫卷土重來！
消除水腫的推薦湯和飲料
1.黃陂黨參紅棗薏仁雞湯
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如果怕冷 ， 容易感冒 ， 生氣懶動 ， 可能是肺虛水腫 。 中醫俞少梅建議喝黃囊黨參紅棗薏仁雞湯 ， 能補肺氣 ， 利尿 ， 有效消除水腫 。
材料：山藥30g ， 黨參30g ， 紅棗15枚 ， 薏米30g ， 陳皮1片 ， 雞肉1只 。
練習：
1.將雞肉去皮 ， 去除脂肪和內臟 ， 洗凈 ， 然后沖洗干凈 。
2.紅棗去核；將所有材料洗凈 ， 放入湯鍋中 。
3.加水 ， 先用大火燒開 ， 再小火燉2小時左右 ， 再加入少許鹽 。
關注3360 。 血壓高或低的人要注意膠囊的用量 。 可以向中醫咨詢適合自己的膠囊劑量 ， 或者是否要拆膠囊 。
2、云嶺白竹扁豆紅豆燜鯉魚湯
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如果飲食少 ， 消化不良 ， 大便質量差或腹瀉 ， 可能是脾虛水腫 。 于醫生推薦云苓、白術、扁豆、赤小豆、鯉魚湯 ， 既能健脾益氣 ， 又能潤燥除水腫 。
材料：茯苓20g、白術20g、扁豆30g、紅豆30g、生姜5片、陳皮1片、紅棗10枚、鯉魚1條 。
練習：
1.鯉魚洗凈 ， 去內臟 ， 瀝干水分 。
2.用姜和油文火煎至兩面微黃 。
3.紅棗去核 ， 所有材料洗凈 ， 放入湯鍋 。
4.加水 ， 用大火煨至水沸騰 ， 再煨約1.5小時 ， 再加入少許鹽 。
3、肉蓯蓉巴戟天玉米一定要用瘦肉湯煨
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如果水腫主要在下半身 ， 可能是腎虛引起的 ， 同時會引起記憶力下降 ， 腰膝酸軟 ， 怕冷 。 肉蓯蓉巴戟天玉米一定要用瘦肉湯煮 ， 有助于溫腎助陽 ， 利水消腫 。
材料：肉蓯蓉15g ， 巴戟天15g ， 玉米須60g ， 龍眼肉10g ， 枸杞子10g ， 陳皮1片 ， 瘦肉適量 。
練習：
1.將所有材料洗凈 ， 瘦肉焯一下 。
2.將所有材料放入湯鍋中 ， 然后加水 。
3.先用大火煨至水開 ， 再煨2小時左右 ， 再加入少許鹽 。
4.五爪龍 ， 七條蚯蚓 ， 烏雞湯 。
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如果局部有水腫 ， 在夜間或休息時更明顯 ， 舌質暗沉或有瘀點等 。 就有可能因血瘀而水腫 。 如果想去水腫 ， 可以試試俞醫生建議的天龍齊土吳甫寶雞湯 ， 益氣活血 ， 祛濕消腫 。
材料：五靈脂30克 ， 三七10克 ， 土茯苓30克 ， 蜜棗3個 ， 陳皮1片 ， 烏雞1只 。
練習：
1.將烏雞去皮 ， 去脂去內臟 ， 洗凈后再沖洗 。
2.其他食材洗凈 ， 和烏骨雞一起放入湯鍋中 ， 然后加水 。
3.先用大火煨至水開 ， 再煨2小時左右 ， 再加入少許鹽 。
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