【學習正確的漱口方法 漱口的方式】1、將漱口水含在嘴里 ， 后牙咬緊 ， 利用唇頰部 ， 也就是腮幫子的肌肉運動 ， 使漱口水通過牙縫 ， 這樣才能達到漱口的作用 。
2、每天漱口6到8次 ， 有調查顯示 ， 經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習慣的人 。特別在秋冬季節 ， 氣候干燥 ， 各種病原體游離在空氣中 ， 人們很容易吸入口腔 ， 經常漱口 ， 可清潔口腔衛生 ， 達到防病的目的 。一般建議 ， 每天除早晚刷牙外 ， 還應間隔2小時漱一次口 ， 特別是吃飯前后一定要漱口 ， 以每天6～8次為宜 。
3、茶水漱口好處多 ， 口腔里的食物殘渣多含酸性 ， 會腐蝕牙齒 ， 導致齲齒等牙病 。而茶葉屬堿性 ， 有中和酸的作用 ， 且能抑殺某些病菌 。茶中含氟化物 ， 是牙本質中不可缺少的重要物質 ， 如能不斷地有少量氟浸入牙組織 ， 將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力 ， 防止齲齒發生 。研究發現 ， 茶葉中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用 ， 堅持用茶水漱口 ， 可以有效地預防流感 。
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