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嗨 ， 我又帶著湯來了~還是6個簡單易做 ， 營養完美的湯 。 一家人一起喝脾胃也不難 。 今年冬天不冷 。
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1.冬瓜湯食材：冬瓜、花蛤、生姜 ， 將1只花蛤用鹽水浸泡1小時去沙 ， 鍋中燒開后將2片冬瓜洗凈 ， 3鍋姜絲刷油 ， 將冬瓜和姜絲翻炒均勻 ， 加入適量開水 ， 燒開后放入花蛤中煮15分鐘 。
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【有黃瓜炒雞蛋的菜嗎 黃瓜雞蛋和什么菜能一起吃啊寶寶】2、白蘿卜燉牛骨湯食材：白蘿卜、牛骨、胡蘿卜、生姜1個牛骨生姜切片放入冷水中 ， 用出血泡燙 ， 白蘿卜胡蘿卜2個洗凈 ， 切塊 ， 將所有食材放入燉鍋中 ， 加入適量水燉至軟爛(我用的是電壓力鍋1.5小時)
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3、海帶蝦仁豆腐湯食材：海帶、鮮蝦、豆腐1海帶洗凈 ， 豆腐切塊 ， 鮮蝦處理干凈 ， 2鍋刷油 ， 蔥花 ， 在海里翻炒均勻 ， 3加水適量 ， 放入豆腐 ， 燒開 ， 放入鮮蝦 ， 加醬油調味煮熟 。
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4、冬瓜冬菇湯食材：冬瓜、海鮮菇、蟹味菇、蝦皮1冬瓜切片 ， 香菇洗凈處理好2熱鍋 ， 熱油 ， 冬瓜 ， 翻炒均勻3香菇 ， 翻炒均勻 ， 加適量清水4水 ， 開蝦皮 ， 煮熟 。
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5.西蘭花蝦滑湯食材：西蘭花1個 ， 鮮蝦 ， 雞蛋 ， 焯水的西蘭花 ， 煎蛋 ， 鮮蝦2個 ， 洗凈搗碎的玉米淀粉 ， 在3個鍋里攪拌均勻 ， 水煮開 ， 稍微擠成蝦滑 ， 煮到浮起來 ， 放入西蘭花和雞蛋 ， 加鹽調味煮 。
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6.黃瓜木耳雞蛋湯食材：黃瓜、番茄、木耳、雞蛋1個 。 西紅柿去皮 ， 去籽 ， 黃瓜切片 ， 雞蛋攪拌 ， 2鍋刷油 ， 西紅柿翻炒均勻 ， 炒紅汁 ， 3 。 加入適量水和黑木耳 ， 煮8分鐘 ， 將黃瓜倒入蛋液中 ， 加鹽調味后煮熟 。
1歲以下寶寶用蝦皮粉/蘑菇粉調味(可以不放) 。 1歲以上的寶寶用鹽/醬油調味(可以不放) 。 提前用姜片把肉去掉 ， 再從鍋里滴幾滴核桃油 ， 也能補腦 。
口渴、浮腫氣喘、痔瘡腫痛、熱毒、痱子、腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、維生素C缺乏 。
寒性冬瓜、脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒脹痛的人應忌食寒性白瓜；
女性在月經來潮、寒性痛經時忌食生白瓜；
陽虛久病肢冷者不宜食用 。
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