春天我從不生吃水果 。 榨汁后我添加 ， 一天一杯 ， 體重兩位數 。 老公夸我更年輕更有活力 ， 還告訴大家這是我老婆 。 自從我學會了這樣榨橙汁 ， 我女兒就天天吵著要 ， 一個星期給我家買幾十斤都不夠！
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這種水果叫橙子 ， 富含維生素 ， 酸甜可口 ， 有助于消化 。 每天吃一點 ， 促進新陳代謝 ， 清除體內垃圾 。 橙子的熱量也很低 ， 每100克橙果肉有197千焦 。 橘子很好吃 ， 挑選需要技巧：果皮粗糙不規則 ， 聞起來有點橘子味 。 表面太光滑 ， 可能打蠟了 。 這時候可以用濕紙巾擦拭 。 如果紙巾是彩色的 ， 說明是打蠟橙 。 最好不要買 。
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橘子榨汁后 ， 早餐配麥片比牛奶更有營養 ， 但熱量很低 。 谷物富含膳食纖維 ， 最容易被人體吸收 。 麥片含糖量很低 ， 更適合老年人 。 果汁上的麥片是即食麥片 ， 可以放在果汁上 ， 不用熱水浸泡 。 我的麥片里有堅果和干果 ， 味道極好 ， 很豐富 。 橙汁的做法很簡單 。 只要有果汁杯 ， 每天出差都能喝到新鮮果汁 。 我來和大家分享一下具體做法：
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【燕麥橙汁】(以下用量為1-2杯)用具：榨汁杯 。 材料：橙子2個 ， 速食麥片10克 ， 涼開水100毫升 。
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步驟1:將橙子去皮 ， 切塊 ， 用牙簽去掉籽 。 我選的橘子是無籽的 。 這種橘子特別甜 ， 肉特別多 。 雖然不大 ， 但是皮薄肉多 ， 吃起來很甜 。
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步驟2:將橘肉放入榨汁杯中 ， 倒入100ml水 。 總量不能超過最大容量 ， 最多300ml 。 200ml的肉和100ml的水 ， 這個比例的炒橘子也很好吃 。
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第三步：擠壓杯蓋 ， 搖晃杯子 ， 讓橘肉和水落下 。 因為榨汁杯小 ， 和榨汁機不一樣 ， 橘子肉要切成小塊 。
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第四步：雙擊榨汁杯上的蓋子 ， 然后將其反轉 。 大約40秒后會自動停止 。 如果想讓果汁更香更滑 ， 搖一搖榨汁杯 ， 重復3次 。 每次都要重復2-3遍 。 橘子光滑可口 。
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第五步：將榨好的橙子倒入杯中 ， 在上面放2勺麥片 ， 攪拌均勻即可食用 。 口感豐富 ， 酸甜可口 ， 富含維生素 ， 補充一天的能量 。
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【來源提示】1 。 橘子要選皮薄肉厚無籽的 。 這種橘子又甜又酸 。 帶莖和葉的新鮮橙子 。 放置太久的橙子顏色暗淡 ， 味道不新鮮 。 2.橙肉與水的最佳比例為2:1 。 3.每個榨汁杯都不一樣 ， 功能略有不同 。 4.榨汁杯比較小 ， 水果要切成小塊 ， 不然不會旋轉 。
【橙子加什么榨汁 橙子榨汁是什么顏色】
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