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出虛汗怎么食補 出虛汗吃什么水果好

小知識

50歲的李老師在急性腸胃炎后 ， 每天晚上醒來 ， 發現自己的脖子和后背睡衣被汗水浸濕 。
【出虛汗怎么食補 出虛汗吃什么水果好】一開始李小姐以為是因為房間里暖氣溫度太高 ， 被子厚 。 后來換了薄被子后 ， 癥狀還是沒有緩解 ， 白天上班還頭暈乏力 。
在一次聊天中 ， 同事告訴李先生這是不正常的 ， 他必須去看醫生 。
于是 ， 李先生來到河南省中醫院老年病科主任孟毅教授的診室 。
孟毅主任仔細看了看 ， 聞了聞 ， 問了問 ， 切了切 ， 告訴李先生 ， 他是盜汗 ， 陰虛內熱 。 馬上開了七種中藥 。
一周后 ， 李先生復診 ， 告訴醫生基本痊愈 。 所以用六味地黃丸調理善后 ， 鞏固 。

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文章插圖

孟毅主任介紹 ， 盜汗屬于“汗證” ， 表現為“入睡后異常出汗 ， 醒后止汗” 。 盜汗患者有的一睡著就出汗 ， 有的睡到半夜才出汗 ， 有的一閉眼一會兒就出汗 。
根據盜汗的臨床表現 ， 可分為輕、中、重三種 。
輕度盜汗的患者大多已經處于深度睡眠狀態 ， 或者在清晨5點鐘或睡醒前1 ~ 2小時易出汗 ， 出汗量較少 。 只是醒后感覺全身或身體某個部位微微出汗 ， 但醒后再沒有汗出來 。 一般不會伴有不舒服的感覺 。
大部分中度盜汗患者在入睡后很快就能排出汗液 ， 甚至使自己的睡衣濕透 ， 醒來時停止出汗 。 擦完身上的汗 ， 睡著后就不會再流汗了 。 對于這種類型的盜汗 ， 患者經常有灼熱感 ， 因熱而出汗 ， 有時醒來后會感到口腔和喉嚨干燥 。
盜汗嚴重的患者容易出汗 。 入睡后不久 ， 或剛閉上眼睛即將入睡時 ， 有大量的汗水涌出 。 出完汗 ， 就可以醒了 。 醒來后 ， 汗水可以瞬間收斂 ， 然后你又可以出汗了 。 這類患者常伴有明顯的灼熱感、心情煩躁、長時間出汗時口干 ， 通常伴有低熱或潮熱、顴熱、頭暈、消瘦、乏力、尿色暗、尿量少、大便干燥等一系列陰虛癥狀 。
孟毅說 ， “盜汗”在春天很常見 。 盜汗除病理性疾病外 ， 多為“陰虛”所致 。 中醫認為“汗為心液” 。 如果盜汗持續時間較長 ， 則陰津消耗非常嚴重 ， 應積極治療 。
同時要注意自我保養 ， 在食療上多吃滋陰補虛的食物：
1.可以多吃點鴨肉 。 鴨肉性平 ， 味甘咸 ， 能滋陰養胃 。 103010說能“養五臟之陰 ， 清勞之熱 ， 養胃生津” 。 鴨肉是最理想的滋補品 ， 適合陰虛 。
2、枸杞性平 ， 味甘 ， 滋補肝腎 ， 益視力 ， 特別適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟 ， 頭暈目眩 ， 耳鳴耳聾 ， 或肺陰虛所致的肺結核盜汗等 。 是好產品；
3、銀耳性平、味甘、淡 ， 有滋陰養胃、生津潤燥的功效；銀耳富含膠質、多種維生素、17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分 。 也是最常用的進補食品 ， 尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用 。
4.多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 比如梨 。 梨有生津潤燥、清熱的功效 ， 最適合肺陰虛或發熱后傷陰者食用 。 103010曾說梨“熟了養五臟之陰” 。 此外 ， 陰虛體質還應服用山藥、蜂蜜、甘蔗、百合等 。

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