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1.香菇
味甘 ， 性平 。 功能：益胃氣 ， 支痘 。 適用于脾胃虛弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 屬于毛發 ， 麻疹、皮膚病、過敏性疾病忌食 。
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2.甘薯
味甘 ， 性平 ， 入脾胃經 。 功能：健脾養胃 ， 益氣養胃 。 適用于脾胃虛弱 ， 體瘦 ， 體虛 ， 泄瀉 。 吃多了容易導致反酸、燒心、胃腸道脹氣 。
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3.栗子
味甘 ， 性溫 ， 入脾、胃、腎經 。 功能：健脾和胃 ， 補腎強筋 ， 活血止血 。 適用于脾虛、厭食、惡心、腹瀉 。 氣滯腹脹者不宜食用 。
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4.山藥
味甘 ， 性平 ， 入脾、肺、腎經 。 功能：益氣健脾 ， 滋陰益肺 ， 補腎固精 。 適用于脾氣虛弱 ， 食少便溏 ， 慢性腹瀉 。 濕滿滯脹者不吃 。
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5.小扁豆
味甘 ， 性微溫 ， 入脾胃經 。 功能：健脾祛濕 ， 清暑和中 。 適用于脾虛濕盛 ， 食少泄瀉 ， 夏季濕熱 。 氣滯腹脹者不宜食用 。
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6.紅棗
味甘 ， 性溫 ， 入脾胃經 。 具有健脾和胃、養血安神的功效 。 適用于脾胃虛弱 ， 食少便溏 ， 疲乏無力 。 氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用 。
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7.蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 歸脾、肺、大腸經 。 功能：健脾 ， 潤肺止咳 ， 通便 。 適用于脾胃虛弱胃痛 ， 津液不足 ， 腸燥便秘 ， 現代用于消化性潰瘍 。 濕、濕熱、腹脹、嘔吐、便溏之證 ， 不宜與蔥、生菜同食 。
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8.豇豆
味甘 ， 性平 ， 入脾、腎經 。 功能：健脾補腎 。 適用于脾胃虛弱 ， 腹瀉嘔吐 。 氣滯證、便秘的人不宜食用 。
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9.糯米
味甘 ， 性溫 ， 入脾、胃、肺經 。 功能 ， 補中益氣 ， 補肺斂汗 。 適用于脾虛泄瀉 ， 現代用于慢性胃炎、消化性潰瘍 。 黏稠難改 ， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛、胃弱、消化不良者忌食 。
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10.粳稻
味甘 ， 性平 ， 入脾胃經 。 功能：補中益氣 ， 健脾和胃 。 適用于中氣不足、神疲乏力、食欲不振、便溏、脾胃不和、嘔吐泄瀉 。
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滋養心臟的小貼士：
一般來說 ， 脾虛的人應該避免或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、文蛤、蛤蜊、文蛤、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、菱角、橘子、香蕉、桑葚 。
【吃什么可以補脾和健脾 吃啥建脾胃】關于脾胃這個話題 ， 可以隨時和我分享你的觀點或看法 。 如果你還有其他想知道的話題 ， 請告訴我 。
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