什么藥含膠原蛋白補充膠原蛋白吃什么藥物好( 二 ) _生活百科

有沒有覺得這整個過程有點復雜？感覺中間很容易隨便哪個環節就出錯了...
所以每次有人問到推不推薦吃膠原蛋白？
我的答案都是，吃雞蛋+維生素C的效果也是一樣的，而且比較省錢
不管是膠原蛋白還是燕窩，吃到肚子里面就跟雞蛋一樣都會變成氨基酸，都會需要維生素C ，才能經由纖維母細胞生成膠原蛋白。
所以也不是說不能吃膠原蛋白，而是說你吃進去的膠原蛋白，并不會直接跑到皮膚底下變成膠原蛋白，每天補充膠原蛋白粉，其實跟每天多吃一顆雞蛋+一個橘子的功效真的是差不多滴...
如果你買的膠原蛋白粉里面沒有添加維生素C ，一定要同時再額外補充維生素C ，否則就真的跟單吃雞蛋一樣，補充了蛋白質，但是沒有維生素C ，一樣造不成膠原蛋白。
ps. 至于這幾年很火，藤媽自己也在吃的桃膠，其實補充的是膳食纖維，根本不是膠原蛋白。
【什么藥含膠原蛋白補充膠原蛋白吃什么藥物好】

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如何從日常保養留住膠原蛋白？
想要留住膠原蛋白，頭號重要的事就是... 防曬!
因為紫外線進到皮膚里，就會像剪刀一樣，瘋狂剪斷你皮膚里面的膠原蛋白，彈力蛋白，所以防曬真的非常非常非常重要，而且一定要從小做起。
除了紫外線，包括空氣中的污染物質，不好的飲食，油炸&腌漬食品，喝酒，抽煙，這些也都會破壞你的膠原蛋白。
怎么保住膠原蛋白？
讀者應該聽我講到耳朵都快長繭了， A酸， A醛， A醇， A酯，這一系列維生素A衍生物的精華液就是答案。
維生素A會進到皮膚真皮層里面去作用，刺激生成新的膠原蛋白。
此外，維生素A還能減緩膠原蛋白被破壞的速度。
上面提到種種環境不好的因子，會導致我們皮膚出現發炎反應，產生一種能分解細胞外基質蛋白的酵素，金屬蛋白酶(MMP) ，而正是這個MMP ，會去剪斷膠原蛋白，
維生素A可以有效降低MMP ，藉此減緩膠原蛋白被破壞的速度。
很多人剛用A醇時會覺得好像皮膚變薄了？
除了維生素A ，維生素C也可以中和掉多余的自由基，降低自由基去攻擊膠原蛋白的機會。
此外，我們上面提到很多次，維生素C是形成膠原蛋白的必須要件，是真正可以讓斷裂的膠原蛋白，彈力蛋白恢復原狀的成分。
煙酰胺，維生素B3衍生物，也是另一個能留住膠原蛋白的好成份。
但畢竟是擦的保養品，它的功效最多就只能改善表面的細紋，對于整個拉皮或是很深的法令紋，效果是很有限的。