人們對于螺旋藻是比較陌生的 ， 但是它的營養價值是非常的高的 ， 作用與功效也是很多的 ， 它有抗疲勞、耐缺氧功能、抗癌作用等等 ， 所以不斷的有人在吃螺旋藻 。食材主要食材：螺旋藻5克 。
其他食材：芝麻、蔥姜、醋、香油、生抽適量 。
做法步驟1.將螺旋藻用溫水泡發 。
2.將發好的海藻用水灼熟 ， 然后過涼開水 。
3.將蒜、蔥切好 ， 加上生抽、醋、香油做個汁 ， 與海藻攪拌均勻即可
功效美容減肥、抗衰老 。
成果圖【涼拌螺旋藻需要焯水嗎 涼拌螺旋藻】
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