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十大降火水果 水果生吃和煮著吃效果一樣嗎

生活百科

梨梨含水量高達84% ， 被稱為“天然礦泉水” ， 鮮嫩多汁 ， 中醫認為梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經 ， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 ， 無論是鮮吃、榨汁、煮水喝都具有較佳的降火效果 。
山竹山竹被稱為“果中皇后” ， 性寒涼 ， 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果” ， 因為吃多了榴蓮上火時 ， 吃上幾個山竹就能緩解 ， 一熱一涼 ， 可很好的中和 ， 并起到降火作用 。
火龍果火龍果也是性涼的水果 ， 而且水分、膳食纖維也較多 ， 對于清熱降火、口干舌燥、便秘等癥狀有很好的作用 ， 尤其紅心火龍果富花青素 ， 還有維生素C ， 吃了還能養顏美容抗氧化 。
柚子中醫認為陰陽失衡 ， 內火旺盛就會引起上火 ， 上火多認為是由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致 ， 而柚子果肉性寒 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用 ， 可以幫助清除體內虛火 ， 降低肺熱 ， 對于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生瘡、腸燥便秘等癥均具有一定的改善作用 。
西瓜中醫認為 ， 西瓜味甘淡、性寒 ， 具有清熱解暑 ， 生津止渴 ， 利尿 ， 開胃助消化等功能 ， 降火功能同樣受到贊賞 ， 而且冰鎮的西瓜對于上火引起的口干舌燥簡直是雪中送炭 ， 還有西瓜霜等去火藥物 。
草莓草莓性味甘、涼 ， 入脾、胃、肺經 ， 有潤肺生津 ， 健脾和胃 ， 利尿消腫 ， 解熱降火的功效 ， 適用于肺熱咳嗽 ， 食欲不振 ， 小便短少 ， 暑熱煩渴等 ， 但脾胃虛寒的人群不宜過多食用 ， 否則會加劇腸胃內寒氣的聚集 ， 損傷脾胃陽氣 ， 從而可能會對導致原本的脾虛癥狀加重 。
香蕉中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒 ， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳 。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反 ， 反會使虛火更旺 ， 因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃 。
柿子柿子性寒 ， 味甘、澀 ， 歸心、肺、大腸經 ， 具有清熱 ， 潤肺 ， 生津 ， 解毒的作用 ， 可用于咳嗽 ， 吐血 ， 熱渴 ， 口瘡 ， 熱痢 ， 便血等癥 ， 對于上火引起的便秘、口干、口腔潰瘍很有效果 。
獼猴桃獼猴桃也叫奇異果 ， 其味酸、甘 ， 性寒 ， 具有解熱 ， 止渴 ， 健胃 ， 通淋的功效 ， 對煩熱 ， 消渴 ， 肺熱干咳 ， 消化不良 ， 濕熱黃疸 ， 石淋 ， 痔瘡等癥狀有很好的治療作用 ， 日常上火后吃一個獼猴桃降火效果也是杠杠的 。
桑葚中醫認為桑葚性味甘、寒 ， 歸心、肝、腎經 ， 具有滋陰補血、潤腸、生津的功效 ， 可用于陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴、腸燥便秘等癥狀 ， 而上火癥狀中就有口渴、便秘的現象 ， 吃桑葚可起到降火緩解病癥的作用 。
水果生吃和煮著吃效果一樣嗎

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