倒春寒是什么時候倒春寒一般是在初春，3月份左右的時候 。在春季的后期（4月或五月）氣溫較為正常的時候也會出現 。
如何度過倒春寒1.注意保暖：當氣溫驟降時注意添加衣物，特別注意手、臉的保暖，尤其是一些容易生凍瘡的人群 。
2.堅持鍛煉：”有些人冬天過完就開始體育鍛煉，即使是倒春寒時節也要堅持鍛煉，提高身體抵抗力，不過也要注意不要感冒 。
3.注意休息和保持情緒：倒春寒時節難免會讓人情緒煩躁，在精神上和體力上都要注意調節，保持良好的情緒，充足的體力 。
4.節制煙酒：煙酒始終對身體有一定的危害，尤其在倒春寒時節要少抽煙，少量飲酒（每天一兩即可，最好是藥酒），因為適量飲酒可以促進血液循環，對預防倒春寒有一定的幫助 。
3、此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭” 。
4、這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒 。對農業生產和居民生活極易造成不利影響 。
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倒春寒易發疾病心腦血管疾病 倒春寒到來，人體容易受到低溫的刺激，會出現交感神經興奮，全身毛細管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦補缺血缺氧，加速血栓的形成 。
呼吸道疾病 寒潮前溫暖的氣溫會使呼吸道致病性微生物活躍，再加上春節后人員流動大，增加了相互感染的幾率，春節長假身體疲勞，會造成抵抗力下降，所以倒春寒時容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等疾病 。
風濕性疾病 倒春寒到來時早晚的溫差大，為了防止感冒最好不要脫減衣服，特別是一些愛美的女性很早就穿上了群里，這個時候女性的膝關節對冷空氣的刺激敏感，會出現關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，時間長了容易患有風濕性疾病 。
【倒春寒會持續多久 倒春寒易發疾病】
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