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吃什么可以清腸排油,哪些食物清腸刮油,提前了解一下

小知識

過年期間 ， 最好吃的就是吃 ， 可謂是去哪都吃 。 而且每頓飯都離不開雞鴨魚肉豬牛羊肉.反正是“肥死不償命” 。 吃吧 。
然后就回答了那句“逢年過節胖三斤”！雖然說的很慢 ， 但無論如何也抵擋不住美食的誘惑 。
好吧！吃完了再后悔也沒用 。 還不如想想怎么減輕負擔過重的胃的壓力！
比如以下四種食物 ， 可謂刮油清腸的“小專家” 。 健胃通便排毒不在話下 。 我們來看看3354 。
山楂奶酪

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山楂能增進食欲 ， 促進消化 ， 尤其對消除肉滯有療效 。 山楂被用于許多消化藥物 。 山楂含有黃酮類、維生素C、胡蘿卜素等物質 ， 能阻斷和減少自由基的產生 ， 增強機體免疫力 ， 具有抗衰老、抗癌的作用 。
蘋果富含維生素C ， 不僅能提高免疫力 ， 還能排毒 。
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材料：金餅1個 ， 蘋果1個 。
制造過程：
第一步：蘋果洗凈削皮備用 。
第二步：將金餅和蘋果切成小塊 。
第三步：在豆漿機中加入適量的水 ， 放入山楂餅和蘋果顆粒 。
第四步：調整到果蔬汁按鈕 。
第五步：煮熟 ， 稍微冷卻 。
第六步：將生蘋果切片 ， 修剪成發、口、眼 ， 放入湯中裝飾 。
無花果梨茶
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無花果性溫 ， 味甘 。 能健胃清腸 ， 消腫解毒 ， 對潤肺止咳有一定的輔助作用 。
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材料：無花果干8個 ， 梨2個 ， 水5碗 。
制造過程：
第一步：清洗無花果 。
第二步：用清水浸泡一會兒 。
第三步：雪梨洗凈 ， 去皮去籽 ， 切成大塊 。
第四步：將雪梨塊和無花果放入鍋中 ， 加入5碗水 。
第五步：大火煮開 。
第六步：然后改小火煮20分鐘 。
鱷梨連續糖
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牛油果脂肪含量比較高 ， 含有大量不飽和脂肪酸 ， 可以健胃清腸；不溶性纖維有助于維持消化系統的正常功能 ， 防止便秘 。
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材料：牛油果1個 ， 白糖10g 。
制造過程：
第一步：把牛油果在石頭周圍切成兩半 ， 然后用手掰成兩半 ， 去掉石頭 。
第二步：用勺子分別挖出牛油果肉 。
第三步：將挖出的牛油果肉搗碎 ， 放回牛油果殼中 。
第四步：將白糖倒入牛油果肉中 。
第五步：然后繼續搗碎牛油果泥 ， 讓白糖完全融化成果肉 。
蜂蜜葡萄柚茶
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柚子含有豐富的維生素 ， 具有健胃潤肺、補血、清腸通便的功效 。 它是甜的、多汁的和果味的 。
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有解毒作用 ， 經常長痘痘的人服用后可以有效緩解皮膚病 ， 有一定的祛斑效果 。
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材料：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克 。
制造過程：
第一步：從柚子果肉上剝去白膜的皮和籽 ， 把果肉分成小塊 。
第二步：柚子洗凈 ， 在皮上撒一層鹽 ， 揉1-2分鐘 。
第三步：再洗一遍 ， 用溫水浸泡20分鐘左右 。

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