不要只是把牛奶泡在早餐麥片里 。 教你一招更有營養 。 我每隔一段時間就給我老公做一次 。
“人到中年 ， 還得泡保溫瓶 。 ”
這句話經常被三十多歲的朋友說 。 事實上 ， 這意味著我們需要照顧好自己的身體 。 我們不用泡枸杞 ， 怎么滋補怎么喝 ， 怎么吃才健康 。 家里會有一些五谷雜糧 。 如果我們多了解一些成分的治療作用 ， 我們就很容易做出一些比護膚品更有用的豆漿 。 你可能工作忙 ， 沒時間 ， 不要怕 。 我會經常給不同的人調配一些谷物豆漿 。 比如今天的杯子就特別適合男性朋友 。 能補腎護發 。
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黑芝麻的功效：1 。 補鈣：黑芝麻含有大量的鈣 ， 對促進人體生長和預防骨質疏松有很好的作用 。 2.美容護膚：黑芝麻富含天然維生素E ， 是很好的抗氧化劑 。 適當補充維生素E可以起到護膚的作用 。 3.促進新陳代謝：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸 ， 在維生素E和維生素B1的作用下 ， 可以加速人體的代謝功能 。 白芝麻的功效：1 。 具有強身壯骨、滋補肝腎、祛風潤腸的功效 。 2.能有效增強人體免疫力 ， 改善便秘 ， 消除氣血不足引起的頭暈頭痛 。 3.白芝麻含有豐富的鈣離子、蛋白質、氨基酸和脂肪 ， 能增加骨骼的強度 ， 促進消化液的分泌 。
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【黑白芝麻麥片杏仁豆漿】
配料：黑芝麻、白芝麻、麥片、杏仁、冰糖、牛奶 。
練習：
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1.這一盤是300ml成品的用量 。 如果覺得成品太稠 ， 可以減少麥片用量或者不加麥片 。
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2.加了杏仁的五谷豆漿真的比沒加的香多了 。 你可以買一小罐這種厚片的杏仁 ， 專門用來打豆漿的 。 我真的很喜歡它 。
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3.加了牛奶的豆漿比水更香更有營養 。 是300ml成品 ， 適合1-2個人喝 ， 沒有負擔 。
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4.選擇營養豐富的米糊 ， 等待20分鐘 。 到時候它會嗶你一聲 。 這個時候 ， 我們可以做其他的事情 。 對了 ， 冰糖不是必須的 ， 加幾顆就很甜了 。 如果不喜歡甜的 ， 可以不加糖或者用木糖醇 。 不要那么苛刻 ， 隨便做飯 。
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5.很多朋友看了我的五谷豆漿食譜好幾天 ， 非常喜歡 。 每天做一個不一樣 ， 好玩又健康 。 既然大家都喜歡 ， 我就繼續寫吧 。 人到中年真的是迫不得已 。 愛自己 ， 順便照顧老公 。 這篇文章 ， 希望你能經常給老公做 ， 有寶寶的女人 ， 不能滿腦子都是孩子 。 家庭同樣重要 ， 你不覺得嗎？
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【麥片除了用牛奶泡還能用什么泡,純牛奶如何打泡,好文值得一閱】
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