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秋天女性煲什么湯最合適,秋季女性養生該喝什么湯,認準這幾點沒有錯

小知識

秋風吹來 ， 喉嚨發干 ， 皮膚干燥 ， 該注重保健了 。 尤其是女性 ， 要善待自己 ， 多吃補水湯 ， 讓皮膚滋潤 ， 讓人看起來精力充沛 。
今天給大家分享的是美味又易做的滋補湯 ， 一年四季都可以吃 ， 尤其是秋天 。

秋天女性煲什么湯最合適,秋季女性養生該喝什么湯,認準這幾點沒有錯

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熱乎乎的 ， 甜甜的 ， 濃濃的銀耳湯 ， 有紅棗的香氣 ， 還有紅糖的香氣 ， 真的很惹人喜愛 ， 可以作為女性優質低價的日常保健補水佳品 。
【材料】干銀耳1撮 ， 紅棗6枚 ， 紅糖1塊 ， 枸杞1撮 ， 冷水500ml 。
[生產]
1.材料齊備 ， 用量和比例不固定 ， 可調整；
2.將銀耳和紅棗分別用冷水浸泡至銀耳完全拉長；
3.銀耳切成小花 ， 與紅棗一起放入養生壺中；
【秋天女性煲什么湯最合適,秋季女性養生該喝什么湯,認準這幾點沒有錯】4.使用“銀耳”程序；
5.默認40分鐘凝膠不明顯 ， 加時賽可以煮；
6.膠明顯時加入枸杞和紅糖；
7.當紅糖完全溶解后 ， 停止加熱 ， 倒入碗中 ， 熱吃或冷吃 ， 但不要過夜或擱置太久 。
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【蘋果私聊】
1.銀耳放置數小時會產生大量的亞硝酸鹽 ， 所以現飲現飲的人 ， 脾胃虛寒者最好趁熱喝；
2.紅棗和紅糖都很甜 。 這個湯微甜 ， 紅糖的量可以根據口味調整 。
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秋天是柚子的收獲季節 。 柚子肉有清肺、止咳、生津的功效 。 柚皮也是寶 ， 有治療咽干的功效 。 與柚子肉一起煮 ， 還能幫助消化 ， 理氣開胃 。
【材料】柚子皮15g ， 冰糖3顆 ， 冷水600ml 。
[生產]
1.柚皮用細鹽洗凈 ， 除去表面的蠟 ， 用冷水沖洗干凈；
2.用鋒利的刀切開皮膚；
3.用刀把柚皮內側的白肉切掉 ， 只留下薄薄的一層黃皮；
4.切成極細的絲；
5.留15克開水 。 將未用完的水放入杯中 ， 放入冰箱冷藏；
6.柚子皮一小撮 ， 冰糖3顆；
7.鍋中倒入適量水 ， 用默認程序“花茶”煮10分鐘；
8.艷麗的亮黃色 ， 濾出柚皮 ， 將水倒入杯中 ， 邊喝邊溫 。
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【蘋果私聊】
1.可以反復水煮 ， 直到沒有顏色和味道；
2.皮內側的白肉是苦的 ， 要盡量去除干凈；
3.冰糖根據個人口味調整 。
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這款滋補湯富含膠原蛋白 ， 入口滑滑的 ， 吃起來很有意思 ， 補水效果很好 。 加幾顆紅棗、枸杞燉湯 ， 養生效果還不錯 。
【材料】琥珀桃膠12克 ， 無糖皂角米3克 ， 拉絲雪燕3克 ， 紅棗4枚 ， 枸杞1撮 ， 涼水適量 。
[生產]
1.材料準備好了；
2.放入碗中用冷水浸泡12小時以上 ， 中間加水；
3.泡好的桃膠、皂角、雪燕充分膨脹 。
4.將桃膠中的雜質剔除；
5.干雪燕浸泡后呈拉絲狀 ， 皂角米滑到碗底；
6.紅棗和枸杞用冷水洗凈；
7.將桃膠、皂米、紅棗、枸杞和適量冷水放入養生鍋內 ， 選“銀耳”程序；
8.煮出膠時加入雪燕；
9.繼續燉10分鐘 ， 濃稠明亮的桃膠皂角雪燕湯就熟了 。
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【蘋果私聊】
1.雪燕加熱融化 ， 不要提前放 ， 10分鐘后才出鍋放進去即可；

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