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紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完

小知識

進入盛夏后 ， 我們也可以發現天氣越來越熱 。 在炎熱的天氣里 ， 人們會感到煩躁 ， 而且很容易引起食欲不振 。 這個時候 ， 我們的身體其實需要更多的水 。 紅豆湯是我家這個時候經常喝的 。 將紅豆與花生、薏米混合 ， 簡單放入鍋中煮熟 ， 祛濕、清熱、滋補 。 這樣的紅豆湯營養價值很高 ， 成本也很實惠 。 5塊錢就能煮好 ， 夠全家人喝 。 這個時候喝紅豆湯甚至比綠豆湯還要好 。 當然 ， 你不能錯過學習 。 紅豆湯的做法詳細簡單 。 掌握了技巧和妙招 ， 就能做出美味又營養的紅豆湯 。 下面給大家分享紅豆湯的做法 。

紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完

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備用食材：紅豆50g、薏仁50g、紅棗2枚、花生50g、冰糖少許、水適量；
紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完

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制作流程：第一步 ， 提前準備好所需量的紅豆和薏米 ， 洗干凈 ， 混合在一起 ， 加入清水 ， 浸泡2小時 ， 或者放入冰箱浸泡一晚 ， 第二天直接煮熟即可；
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第二步：紅豆和薏米分別處理后 ， 可以準備適量的花生 。 花生可以洗干凈待用 ， 紅棗2枚即可 。 洗干凈后 ， 去紅棗核 ， 將紅棗切塊；
紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完

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第三步 ， 準備好所有食材開始煲湯 。 將紅豆、薏米、花生、紅棗一起放入鍋中 ， 一次性加足水 ， 冷水開始煮；
紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完

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第四步：鍋燒開后 ， 輕輕攪動 ， 轉小火繼續慢煮 ， 差不多40分鐘 ， 直到紅豆出沙 ， 就說明湯煮好了；
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第五步：根據個人口味加入一些冰糖 ， 煮到冰糖融化 ， 然后關火 ， 把準備好的紅豆湯拿出來喝 。 如果你喜歡冷的 ， 你可以把它放在冰箱里一段時間 。
1.紅豆和薏米不好煮 ， 提前用清水泡幾個小時 ， 這樣可以泡著泡著 ， 比較容易煮 。 如果要泡一晚上 ， 記得放冰箱里 ， 不然熱天容易變質；
2.紅棗的核是干的 ， 記得去核 ， 切丁 ， 煮紅棗 ， 可以增加甜味 。 冰糖不建議煮太久 ， 可以在出鍋前放進去 ， 煮到冰糖融化 。 可以出鍋 ， 也可以煮好后晾涼 ， 加點蜂蜜或者桂花 。
【紅豆湯的8種做法及功效？紅豆祛濕湯的做法大全，注意，一定要看完】3.煮湯的時候 ， 記得一次加足水 。 最好不要中途加水 。 具體烹飪時間可根據實際情況確定 。 紅豆煮到出沙基本就可以了 。 如果是寒性體質的女生 ， 可以加點桂圓 ， 把冰糖換成紅糖 。

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