每到這個季節，女性朋友們一遭殃，手腳冰涼，四肢無力，經期尤其嚴重 。 此湯補血益氣，滋陰補腎 。 喝酒是有益的 。
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佐料
五板汁雞
佐料
【白烏雞怎么吃才補？來月經能吃烏雞嗎，看完，似乎明白了些什么】紅棗十個，桂圓十個，枸杞十個，生姜三根，蔥一根 。
佐料
兩湯匙酒和一茶匙精鹽 。
補血烏雞湯的步驟
1.原料：烏雞半只(一頓吃太多，回鍋不好吃) 。
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2、生姜三片，大蔥一段，紅棗和桂圓枸杞洗凈 。
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3.水燒開，轉小火，把烏雞放進去，不蓋鍋煮三分鐘，然后撈出洗凈 。
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4.砂鍋瀝干水分，料酒和精鹽拌勻，放入烏雞 。
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5.加入紅棗和桂圓、蔥、姜，小火燉三到五個小時，將枸杞放入鍋中 。
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6.成品其實味道不錯，但是添加其他成分就不好了 。
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技巧
不要以為經常喝就可以進補了 。 一個月喝兩次就夠了 。
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