胃不好的人能吃什么小零食？胃病常備小零食，原來訣竅這么簡單 _生活百科

現在，有很多人胃不好。有時候吃了一點辣，把空調關小一兩次，肚子就一次次抗議。

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眾所周知，胃不好是“三分治，七分養” 。于是，各種“養胃食品”就出現了。
什么，米粥，牛奶，面條……一個比一個有名。
但你知道嗎，這些廣為流傳的“養胃食品”有時候不僅不能養胃，還會傷胃！
6種“騙人的”養胃食物
吃得越多，傷得越重。

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米粥
米粥又稀又軟，所以被很多人貼上“養胃”的標簽。
生病之后，人就虛弱了。這個時候吃一點軟爛的米粥，容易消化，確實能減輕胃的負擔。
但對于普通人來說，長期讓胃“偷吃”并不是一件好事。

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人的胃其實是需要鍛煉的。舉個例子，本來胃是有100%的消化力的，但是如果長期為了養胃而吃米粥這種只有10%消化力就能消化的食物，胃就很容易變懶。
久而久之，胃的消化能力會慢慢下降，只能消化米粥。

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面條
面條中的堿可以中和胃酸，所以對胃酸過多引起的不適(反酸、燒心、胃灼熱)有幫助。
但如果面條軟爛了，就會出現和米粥一樣的問題。
但太干太硬的面條，或者油面、炒面、拌面等油膩的面條，往往會增加腸胃的負擔，導致消化不良。
建議：最好選擇硬度適中的清湯面。

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牛奶
以前有一種說法：牛奶可以稀釋和中和胃酸，在胃黏膜表面形成一層保護膜，因此可以改善胃酸倒流、胃潰瘍等疾病。
然而，這種說法遭到了質疑。
牛奶確實可以暫時在胃黏膜表面形成一層保護膜，緩解癥狀，但這是治標不治本。因為牛奶中的蛋白質分解產物和鈣會刺激胃酸分泌，加重胃病。建議：如果處于消化性潰瘍階段，最好不要喝牛奶；乳糖不耐受的人也不適合飲用，尤其是空腹時。

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蘇打餅干
蘇打是堿性的，可以中和胃酸，所以對于胃酸分泌過多的人來說，吃蘇打餅干可以暫時緩解不適。
但是，對于很多其他非胃酸引起的不適(如腹脹、噯氣、局部胃痛等。 )，拿著它們也沒用。
但如果是胃酸分泌過少導致的胃病，吃了就更難受了。另外，很多蘇打餅干的脂肪含量也不低，達到10% ~ 30%，所以不一定對胃好。
建議：空腹容易燒心、胃痛的人，可以準備一些蘇打餅干當零食，但不要吃太多。