胃不好的人能吃什么小零食？胃病常備小零食，原來訣竅這么簡單( 二 ) _生活百科

綠茶中茶多酚含量高，確實會刺激腸胃；紅茶是一種完全發酵的茶。發酵過程中多酚類物質減少，所以對胃的刺激比較小，但是它的咖啡因含量比較高。
咖啡因可以增加胃酸分泌。所以對于胃酸過多的人來說，多喝紅茶是弊大于利的。
真正的“養胃之王”
就是這樣！
說了這么多，吃什么食物能養胃呢？答案是小米~
小米是一種粗糧，但表面光滑，不易給腸胃造成負擔。而且小米的淀粉含量比大米少，水溶性多糖多，所以對胃“友好” 。中醫也提倡小米的養胃作用。 03010中記載小米“治惡心和
換句話說，小米具有健脾和胃的作用，可以調理脾虛胃熱、腹瀉、消化不良、積食腹痛等癥狀。小米除了養胃，還能補腎，滋陰養血，安神助眠。適用于體質虛弱、睡眠不好的人。

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小米加個寶，養生效果翻倍。
小米可以煮，可以煮，可以磨成小米粉，可以蒸，各有各的味道。但如果你想養胃，最好是煮粥喝。加點配料，還能起到不一樣的養生作用~
1.加入糙米和燕麥
對于腸胃健康的人來說，偶爾吃小米配糙米、燕麥等粗糧，可以鍛煉腸胃的消化能力，促進腸胃功能的改善。

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【胃不好的人能吃什么小零食？胃病常備小零食，原來訣竅這么簡單】2.加南瓜。腸胃不好的朋友可以加點南瓜，因為南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍愈合。 3.加上姜虛寒性體質，也就是平時怕冷，容易手腳冰涼的人。可以在小米粥中加入一兩片生姜，可以降低小米的涼性。 4.加紅薯。想放松減肥的朋友可以加點紅薯。紅薯熱量低，膳食纖維高，對于肥胖和便秘的人來說是不錯的選擇。