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希蘭今天分享了一個超級好吃的生菜炒蘑菇 。 這道菜超級簡單好做 。 生菜又脆又好吃 ， 配蘑菇也好吃！喜歡就趕緊做吧~
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1.將生菜去皮 ， 切成厚片 。 將蘑菇切去根部 ， 洗凈 。 大蒜切片 ， 小米椒切圈 。
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2.鍋中水燒開 ， 加入一滴油和鹽 ， 然后放入生菜煮1分鐘 ， 撈出晾涼備用 。
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3.鍋中熱油 ， 下蒜粉和小米椒翻炒 ，
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4.炒香菇得水 。
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5.倒入生菜 ， 快速翻炒 。
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6.放1茶匙鹽 ， 攪拌均勻 。
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7.簡單 ， 營養 ， 美味 。
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8.喜歡就試試吧~
1.幫助發展
蟹味菇含有豐富的維生素和氨基酸 ， 是身體的重要組成部分 ， 有助于青少年的智力開發 。
2.抗衰老
蟹味菇根提取物能促進抗體形成抗氧化劑 ， 具有美容和延緩衰老的作用 。
3.預防和抗擊癌癥
蟹味菇子實體提取物中含有多種生物活性成分 ， 其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強機體免疫力 ， 抵抗癌細胞和各種病毒的入侵 ， 強身健體 ， 防癌抗癌 。
降低膽固醇
【菌菇怎樣炒好吃？蟹菇配啥炒好吃，這些你一定要知道】蟹味菇富含膳食纖維 ， 能潤腸通便 ， 有效解決便秘問題 ， 排除體內毒素 ， 降低血清膽固醇 。
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