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長痘痘平時應該喝點什么？長痘痘可以喝枸杞嗎，這幾點好記還有用

小知識


長痘痘平時應該喝點什么？長痘痘可以喝枸杞嗎，這幾點好記還有用

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廣東省名中醫、廣州醫科大學附屬中醫院主任徐文教授為您詳細講解 。
青春期對青少年的心理影響很大 。 一方面， 精神壓力和抑郁會加重痘痘；另一方面， 痘痘患者會因為皮膚受損影響美觀而產生心理問題， 如自信心受損、抑郁、緊張、社交障礙等 。 所以， 只有正確的面對， 正確的治療， 合理的護理， 青春期的痘痘才能盡快治愈， 不留疤痕 。
第一， 保持愉快的心情， 避免不必要的焦慮和緊張 。 因為精神過于壓抑和緊張， 會導致內分泌失調， 皮脂腺代謝異常， 從而加重病情 。 其實對于大部分人來說， 尋常痤瘡只是青春期的一個小插曲， 青春期過后就會減少消失， 沒必要為此擔心和緊張 。
第二， 生活要規律， 保證充足的睡眠 。 不要熬夜， 盡量在晚上12點前入睡 。 因為休息不好會讓心情煩躁， 皮膚粗糙， 痘痘增多， 加重病情 。
第三， 注意保持皮膚清潔 。 用溫水洗臉， 及時清除皮膚上的油脂和污垢， 防止毛孔堵塞和細菌感染 。 洗臉時不能用堿性肥皂和溫度過高的熱水， 也不能用油性和刺激性的化妝品， 以免皮脂排出受阻 。 慎重選擇美容機構， 不當的治療和刺激會加重病情或引起感染 。 另外， 注意不要自行涂抹護膚品或藥膏， 尤其是皮膚松弛、福樂霜、恩膚霜等激素類外用藥膏， 否則會引起類固醇誘發的痘痘 。
第四， 注意飲食調理 。 少吃富含脂肪和糖分的食物， 如脂肪、奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力等 。 還要少吃姜、蒜、辣椒等辛辣食物， 少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料， 不要抽煙、喝酒 。 多喝水， 多吃富含維生素和纖維素的新鮮水果和蔬菜， 以保持腸胃功能良好， 保持大便通暢 。 中醫認為“內者必形于外”， 皮膚以肺為主， 大腸以肺為表里 。 如果大便堵塞， 熱量就會轉移到肺部， 送到皮膚， 就會導致長痘痘 。
5.不要用手擠壓或抓撓痘痘 。 這樣會造成皮膚損傷， 引起細菌感染化膿， 痘痘愈合后會留下疤痕或色素沉著 。
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痘痘中醫稱為“肺風生痘” 。 傳統認為多為肺熱血熱或熱毒過盛所致， 常用清熱解毒、涼血的中藥治療 。 大一點的孩子處于前期或發育階段， “陽有余陰不足”是他們的生理特點 。 肝腎陰虛、虛火炎是本病的病理基礎 。 所以作者多采用“滋陰瀉火”、“解毒化瘀”的方法， 扶正祛邪， 達到標本兼治的效果 。 只有調整身體的陰陽平衡， 才能讓痘疹消退的快而不 。
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1.枸杞菊花茶
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材料：枸杞10克， 玫瑰花10克， 菊花15克， 冰糖適量 。
做法：將所有食材洗凈一起放入鍋中， 加入適量清水， 煮沸后飲用 。
功效：清熱養陰疏肝， 適用于青春期煩躁、心情不好的青春痘 。
2.茯苓豬蹄筋湯
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材料：土茯苓100克， 豬蹄筋150克， 陳皮5克 。
做法：將豬蹄筋切塊， 將所有食材放入砂鍋中， 加入適量清水， 煮1.5小時， 加鹽調味， 即可食用 。
功效：清熱利濕 。
3.沙參玉竹豬蹄筋湯
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材料：沙參、玉竹各10克， 豬蹄筋150根 。

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