什么可以健脾祛濕？女生喝什么湯可以祛濕，這文章，感覺很不錯 _生活百科

紅豆粉絲鰣魚湯

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材料：
紅豆100克、葛根750克、陳皮1/4、鰣魚400克、生姜3片。
步驟：
1.將赤小豆和陳皮分別洗凈，去掉陳皮。
2.葛根去皮洗凈，切塊；鰣魚洗凈，去臟去雜，文火煎至微黃。然后放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500ml 。
3.大火燒開后，小火煨2小時，再加點鹽。
功效：清熱瀉火，燥濕潤燥。
豬肚扒雞骨草。

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材料：
豬1頭，雞骨草30克左右，蜜棗2個，鹽適量。
步驟：
1.把豬十字中間的白色脂肪切掉，清洗干凈，切成小塊。
2.雞骨草切成小塊，洗凈數次，去灰塵；將豬肚、雞骨草、蜜棗全部放入湯鍋，加清水5~6碗，大火燒開，小火燉1.5小時。
3.最后加鹽調味。
功效：
雞骨草——性微寒，味甘、淡，有清熱利濕、疏肝止痛的功效。
恒利3354即豬胰腺，性味甘、平，有健脾潤燥、潤肺養顏的作用。
豬苓湯由豬苓膏和雞骨草熬制而成，具有清熱利濕、疏肝健脾的功效。
胡愛山炒扁豆、芡實和紅燒竹筒魚

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材料：
炒扁豆30克、芡實50克、山藥各50克(中藥店有售)、竹筒魚1 ~ 2條(約500克)、生姜3片、瘦豬肉100克。
步驟：
1.將藥材洗凈，略泡；將貝魚洗凈，用文火煎至微黃。
2.將瘦豬肉洗凈。放入放有生姜的陶罐中，加入清水10碗左右，用武火煮沸，再小火煨2小時左右，再加點鹽。
功效：清潤可口，健脾祛濕。
芡實薏米山藥蓮藕排骨湯

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、
材料：
山藥15g，薏米10g，芡實10g，紅棗5-6枚，蓮藕1結，排骨1kg 。
步驟：
1.排骨清洗干凈，放入湯鍋中，加適量水(多) 。
2.加入適量蔥、姜、料酒。大火燒開后，撇去浮沫。
3.加入山藥、芡實、薏苡仁，轉小火。
4.燉1小時，然后加入切碎的蓮藕和胡蘿卜，以及紅棗。
5.小火燉30分鐘，加鹽調味，出鍋。
功效：山藥，蓮藕，芡實，豬肉健脾，薏苡仁去濕。與山藥相比。芡實和山藥。既能健脾，又能懷山藥。具有較強的滋補性和固澀能力。
椒根燜豬肚

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材料：
花椒根40-60克(中藥店有售)、五花肉1塊、陳皮1/4、生姜2-3片。
步驟：
1.所有東西分開洗。陳皮去瓤；將五花肉倒扣，用生粉搓洗，然后洗凈。
2.與姜一起放入砂鍋中，加入清水2500ml，用武火煮沸，文火煮2小時，再加入少許鹽。
功效：祛濕除痹，舒筋活絡，健脾暖胃。
竹胡蘿卜、菱角和草根

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材料：
竹藤400克、胡蘿卜250克、馬蹄10個、鮮白茅根120克。
步驟：
1.將竹藤修剪、切割；馬蹄去皮，切成兩半；將蘿卜刮干凈，切成段；將鮮茅根切成段。 2.將配料一起放入砂鍋中，加入清水2500毫升，用武火煮沸，小火燉1小時(或加少許冰糖) 。
功效：清熱解毒，除煩除濕。
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